Sakit Perut Selepas Makan? Mungkin Ini Puncanya!

Makan adalah aktiviti rutin yang kita lakukan untuk memenuhi pemakanan supaya kesihatan tubuh dikekalkan. Makan juga untuk mengurangkan kelaparan. Tetapi dalam sesetengah orang ia akan berasa sakit perut selepas makan. Bolehkah ini berlaku? Kesakitan perut selepas makan boleh berlaku kerana jenis makanan yang dimakannya. Makanan apa pun yang menyebabkan sakit perut selepas makan?

Makanan Penyebab Sakit Perut Selepas Makan


Makanan Asid


Makanan atau minuman yang terlalu berasid boleh menyebabkan kerengsaan pada lapisan perut. Contoh makanan yang mempunyai rasa asid tinggi termasuk cuka, limau dan jus oren. Kita bukan tidak boleh mengambil makanan berasid, tetapi kita perlu berhati-hati dan tidak berlebihan.

Makanan pedas


Makanan pedas umumnya dibuat dari cabai yang mengandungi sebatian capsaicin. Kompaun ini boleh menyebabkan kerengsaan perut jika digunakan terlalu banyak dan untuk masa yang lama. Walaupun kita suka makanan pedas, cuba jangan memakannya secara berlebihan.

Kafein


Gambar Sakit Perut Selepas MakanSekiranya anda mengalami sakit perut selepas makan, anda harus ingat sama ada makanan anda mengandungi kafein atau tidak. Kafein adalah sebatian dalam minuman yang boleh menyebabkan kerengsaan pada lapisan perut. Kafein juga boleh merangsang pergerakan usus untuk bergerak lebih cepat dalam mencerna makanan. Pergerakan usus yang terlalu cepat dapat menyebabkan sakit perut.

Makan makanan yang tidak sihat


Salah satu faktor dalam kejadian sakit perut selepas makan adalah kerana makanan kurang bersih. Makanan yang tidak bersih kadang kala mengandungi bakteria atau virus. Ini boleh menyebabkan anda mengalami sakit perut. Sebelum memakan makanan, anda perlu pastikan makanan yang anda mahukan makanan benar-benar bersih, bermula dari cara mengurusnya, di mana ia disimpan atau mungkin makanan telah basi.

Alahan makanan


Sesetengah orang mengalami alahan terhadap makanan tertentu. Alahan makanan juga boleh menyebabkan sakit perut. Ini berlaku kerana alergen tertentu boleh menyebabkan keradangan perut. Sesetengah jenis makanan yang biasanya menyebabkan alahan adalah gluten, gandum, dan laktosa.

Di samping makanan, sakit perut selepas makan boleh berlaku kerana keadaan tertentu seperti jangkitan usus, keracunan makanan dan asid lambung atau GERD.

Jika anda mengalami sakit perut selepas makan yang berlaku secara berterusan dan bertahan lama. Semak badan anda dengan segera dengan pakar perubatan terdekat!