Badan sejuk tapi berpeluh, Gejala apa?

Berpeluh berlaku apabila seseorang mempunyai banyak aktiviti fizikal atau terdedah kepada udara panas. Walau bagaimanapun, tidak seperti kes jika ia kelihatan badan sejuk tapi berpeluh, kerana ia boleh menunjukkan masalah dalam badan.

Panik, ketegangan, dan tekanan adalah beberapa faktor psikik yang boleh mencetuskan kemunculan peluh sejuk. Tetapi, peluh sejuk juga boleh menjadi tanda penyakit yang cukup berbahaya sehingga keadaan ini perlu segera ditangani.

Tanda Tanda Yang Juga Menyertai


Sebenarnya, badan sejuk tapi berpeluh itu sendiri bukan penyakit, tetapi gejala-gejala yang disertakan dengan keadaan asas tertentu. Peluh sejuk terutama muncul di kaki, telapak tangan, bawah lengan, dan lengan bawah. Gejala biasanya dirasai termasuk kulit pucat, badan menggigil dan sakit, pening, ketegangan atau tekanan, kelemahan, dan perut berasa mual, dan juga muntah. Berbeza dengan peluh biasa, apabila seseorang berpeluh sejuk, kulitnya terasa sejuk.

Punca badan sejuk tapi berpeluh


Terdapat beberapa keadaan yang umumnya boleh menyebabkan peluh sejuk, iaitu:

  • Adakah mengalami kesakitan yang teruk, seperti disebabkan kecederaan atau migrain.
    Gula darah rendah.

  • Dalam jangkitan teruk, seperti sepsis, radang paru-paru, malaria, dan tuberkulosis.
    Tekanan atau rasa cemas.

  • Sebagai gejala awal kanser. Salah satunya ialah limfoma dengan gejala peluh sejuk yang berlaku pada waktu malam dan kehilangan berat badan tanpa sebab dan timbul

  • Reaksi alergi yang membahayakan jiwa atau dipanggil anafilaksis.

  • Kejutan akibat kecederaan parah atau penyakit akut.

  • Kesan sampingan dadah dan alkohol.

  • Pengeluaran peluh berlebihan atau hyperhidrosis.

  • Menopaus pada wanita berusia 40 tahun ke atas.


Mual atau vertigo. Selain itu, peluh sejuk juga boleh disebabkan oleh kekurangan bekalan darah atau oksigen dalam tubuh, contohnya disebabkan oleh:

  • Pendarahan dalaman.

  • Kesukaran bernafas

  • Tekanan darah rendah (hipotensi).

  • Serangan jantung atau angina.


Langkah Melegakan Keringat Sejuk


Mengendalikan peluh sejuk yang disesuaikan dengan sebab. Peluh sejuk harus disiasat untuk tujuan itu. Jika dicetuskan oleh tekanan atau kebimbangan, ia boleh dirawat dengan relaksasi atau berunding dengan ahli psikologi. Walau bagaimanapun, jika rawatan diperlukan, sentiasa berunding dengan doktor terlebih dahulu. Beberapa cara yang boleh anda lakukan di rumah, antara lain:

Meningkatkan pemakanan anda.


Cuba makan tidak terlalu dekat dengan waktu tidur, tetapi cukup cecair dan keperluan makanan harian. Sekiranya kadar gula anda rendah, janganlah makan makanan atau terbahagi kepada beberapa hidangan setiap hari.

Jadikan diri anda lebih aktif.


Lakukan beberapa pernafasan atau aktiviti sukan lain, seperti yoga atau jogging dapat membantu anda berehat. Jika perlu, lakukan aktiviti yang boleh mengalihkan minda, seperti membaca atau bermain teka-teki untuk mengganggu kebimbangan atau pemikiran negatif.

gambar badan sejuk tapi berpeluhPenggunaan ubat.


Sentiasa berjumpa doktor anda tentang terapi dan ubat yang sesuai untuk menangani aduan peluh sejuk yang anda rasa.

Dalam kes tertentu, badan sejuk tapi berpeluh boleh menjadi petunjuk penyakit dan juga kecemasan yang mengancam nyawa. Segera periksa dengan doktor anda jika peluh sejuk yang datang dengan tanda atau gejala lain, seperti:

  • Kesakitan dada, atau kesakitan yang memancar ke belakang, rahang, bahu, atau lengan.

  • Demam tinggi.

  • Kejang.

  • Kulit, bibir dan kuku berwarna pucat atau biru.

  • Muntah.

  • Buang air besar disertai darah.

  • Sesak nafas.

  • Berat badan menurun tanpa sebab yang jelas.


Badan sejuk tapi berpeluh juga perlu dilihat oleh seorang doktor jika aduan ini sering dialami, mengganggu kualiti tidur, atau muncul pada wanita yang telah memasuki menopause.

Perhatikan apabila anda atau orang di sekeliling anda mengalami peluh sejuk, terutamanya jika disertai dengan gejala di atas. Peluh sejuk mungkin disebabkan oleh kecemasan yang mengancam nyawa, jadi sangat penting untuk dirawat dengan segera di kemudahan kesihatan untuk rawatan lanjut dari seorang doktor.