Vitamin Untuk Kulit Wajib tahu Bila Nak Kekal Muda?

Mei 16, 2018 0 By elsya

Vitamin Untuk Kulit – Penuaan tidak dapat dielakkan. Semua manusia ditakdirkan untuk menjadi tua selepas umur biologi tertentu. Tiada siapa yang boleh melepaskan penuaan. Tetapi keinginan untuk kelihatan muda dan cantik dengan kulit yang bercahaya adalah sesuatu yang semua orang inginkan. Keinginan ini amat kuat pada wanita. Dalam era gaya hidup yang sibuk, tabiat diet yang buruk, dan persekitaran kerja tertekan, ramai lelaki dan wanita menderita penuaan awal. Penampilan garis-garis halus di sekitar mata dan dahi telah menjadi biasa pada orang muda dari usia 20-an. Sekiranya anda berada di antara mangsa-mangsa awal penuaan, maka anda mesti mencari penyelesaian yang berkesan. Vitamin adalah penting untuk memupuk kesihatan yang baik, dan oleh itu juga kulit yang berkilat, tetap kekal muda.

Vitamin adalah sebatian kecil yang diperlukan dalam kuantiti kecil oleh badan anda. Mereka menjalankan banyak fungsi biokimia penting. Mereka bertindak sebagai hormon, mediator isyarat sel, pengawal selia pertumbuhan sel dan tisu, dan antioksidan. Badan anda tidak dapat membuat vitamin dalam kuantiti yang mencukupi, jadi sangat diperlukan untuk mendapatkannya dari sumber makanan luar, begitu pula dengan vitamin untuk kulit.

Sains menyokong hakikat bahawa vitamin memainkan peranan penting dalam penuaan anti-penuaan, atau dengan kata-kata yang lebih jelas, dalam melambatkan proses penuaan. Pengambilan makanan yang mencukupi memberikan badan anda, terutama kulit anda, bersinar, tonik, dan muda. Mereka juga bertanggungjawab untuk banyak peranan fisiologi. Yang berikut memainkan peranan utama dalam penuaan anti-penuaan. Mereka membentuk asas krim anti-penuaan anti-penuaan.

gambar jenis vitamin untuk kulitVitamin Untuk Kulit

Vitamin B3 (Niacin)

  • Membantu penukaran kalori dari lemak, protein, dan karbohidrat menjadi tenaga.
  • Meningkatkan sistem penghadaman.
  • Menggalakkan kesihatan saraf dan kulit.

anda boleh mendapati jenis vitamin ini dalam : Kacang, telur, daging, ragi, ikan, dan ayam.

Vitamin B6 (Pyridoxine)

  • Meningkatkan fungsi otak.
  • Adalah perlu untuk penukaran protein menjadi tenaga.
  • Bertanggungjawab untuk melibatkan vitamin lain yang mempromosikan sel yang sihat untuk peremajaan sel yang betul.

Sumber: Babi, telur, ikan, ayam, bijirin, kacang soya, kacang, pisang, biji dan oat.

Vitamin E (Tocopherol)

Ia meningkatkan daya tahan kulit anda kepada kerosakan UV.
Bertindak sebagai antioksidan, yang membantu badan anda menghilangkan toksin yang mengurangkan kesan-kesan usaha anti-penuaan anda.

Sumber: Strawberi, blueberry, raspberi, ceri, anggur, dan teh hijau.

Vitamin C (asid askorbik)

  • Adalah penting dalam membaiki radikal bebas, dan menghalang mereka daripada mempercepat proses penuaan.
  • Meningkatkan pemakanan yang sihat.
  • Menguatkan sistem imun.

Sumber: Sayur-sayuran dan buah sitrus.

Vitamin K

  • Memainkan peranan antioksidan.
  • Ketahui untuk mencegah penyakit degeneratif, seperti osteoporosis dan penyakit jantung.
  • Mengurangkan kerosakan kepada injap jantung.
  • Mengatur aliran kalsium keluar dari arteri, dan mengarahkannya ke tulang.

Sekiranya anda mempertimbangkan untuk menggunakan suplemen atau krim, berjumpa dengan doktor terlebih dahulu untuk memastikan produk tersebut selamat dan sesuai untuk kulit anda. Cara terbaik untuk memenuhi keperluan vitamin untuk kulit ialah makan pelbagai sayur-sayuran dan buah-buahan.

Dalam kecantikan ini dan kelihatan usia sedar, mempunyai personaliti yang menarik dan menyenangkan telah menjadi keperluan. Bukan sahaja wanita, tetapi lelaki juga telah mula menjaga penampilan mereka. Tetapi tiada siapa yang boleh menafikan fakta bahawa kelihatan baik tanpa kulit yang bersih dan bercahaya tidak mungkin. Anti-penuaan bukan sahaja bermaksud mengekalkan penampilan dan penampilan yang baik, tetapi lebih banyak tentang kecergasan dan kesihatan fizikal. Oleh itu, selain mengambil nutrien ini, anda juga harus memberi tumpuan kepada mengikuti diet yang sihat dan gaya hidup yang sihat.

Penafian: ArtikelĀ  ini hanya untuk tujuan bermaklumat dan tidak boleh digunakan sebagai pengganti nasihat pakar perubatan.

Baca juga :

Please follow and like us: