Tapak kaki yang sakit membuat anda tidak selesa semasa berjalan. Ini bahkan boleh mengganggu aktiviti. Walaupun kesannya tidak serius, kesakitan pada kaki tunggal tidak boleh dianggap remeh. Anda lebih tahu penyebabnya dan bagaimana untuk menyembuhkannya.

Punca Sakit Tapak Kaki

Penyebab sakit kaki yang umum termasuk memakai kasut yang tidak disokong, menggunakan kasut tumit tinggi, sukan yang memberikan tekanan tambahan pada kaki. Bukan itu sahaja, kelebihan berat badan, kencing manis, arthritis, gout, keseleo, atau kehadiran bungkus – benjolan tulang belakang pada sendi di kaki besar – juga boleh menjadi penyebabnya.

Struktur semulajadi tapak kaki, serta gangguan otot, ligamen, tulang, kulit, dan saraf juga boleh menjadi penyebab kesakitan pada kaki tunggal. Jika sakit sering tumit, anda mungkin terjejas oleh plantar fasciitis, kerengsaan atau pembengkakan tisu yang menghubungkan tumit dengan bahagian depan kaki. Secara umum, kesakitan teruk terasa pada waktu pagi selepas bangun.

Rawatan Sakit Tapak Kaki

Untuk melegakan kesakitan kaki di rumah, yang boleh dilakukan, antara lain, gunakan ais kiub ke kawasan sakit, mengambil ubat penghilang rasa sakit seperti Paracetamol, Ibuprofen, atau Aspirin. Pakai kasut untuk mengelakkan geseran di tapak kaki, dan cuba untuk berehat kaki anda sebanyak mungkin.

Jika itu tidak berfungsi, sudah tiba masanya untuk pergi ke doktor. Mengunjungi doktor juga boleh dilakukan secepat mungkin jika anda mengalami sakit yang tiba-tiba dan tidak tertanggung, luka terbuka, gangguan aliran darah, kawasan yang menyakitkan menjadi merah dan meradang, dan apabila sakit kaki disertai oleh demam.

Punca Dan Rawatan Sakit Tapak KakiKesakitan pada kaki tunggal adalah perkara biasa, tetapi mungkin tidak normal. Oleh itu, jika rasa sakit dirasakan selama satu atau dua minggu, segera pergi ke doktor untuk mendapatkan rawatan lanjut.

Biasanya doktor akan memeriksa kaki pesakit dengan memintanya untuk berdiri dan berjalan. Pesakit juga akan ditanya mengenai kesihatan pada masa lalu termasuk penyakit atau kecederaan yang mungkin telah dialami.

Kemudian, pesakit akan diminta untuk memberitahu di mana bahagian paling menyakitkan dan bila masa paling kerap sakit. Sekiranya diperlukan, doktor akan melakukan sinar X.

Doktor akan melakukan rawatan mengikut keadaan kaki, ini boleh menjadi suntikan steroid, menyuntik kortikosteroid langsung ke bahagian yang terjejas. Fisioterapi juga mungkin. Atau ia boleh dirawat dengan gelombang kejutan extracorporeal untuk merangsang penyembuhan.

Sekiranya semua rawatan gagal, pembedahan akan dilakukan. Walau bagaimanapun, hanya segelintir kes memerlukan pembedahan. Pembedahan menjadi pilihan terakhir apabila semua rawatan tidak berjaya.

Sebagai langkah berjaga-jaga, semua yang anda boleh lakukan adalah menggunakan kasut yang selesa, tidak sempit, dan lembut. Mengekalkan berat badan yang sihat, sentiasa menjaga kaki anda bersih, dan sentiasa menggunakan kasut apabila aktiviti luar.