Makanan Mengandungi Asid Tinggi

Mei 9, 2018 0 By elsya

Kajian menunjukkan bahawa kebanyakan orang tidak mengetahui jenis-jenis makanan yang mereka makan dalam diet harian mereka. Mereka tidak mengetahui jika makanan tertentu adalah berasid atau alkali dalam alam semula jadi, atau dalam erti kata lain apa yang nilai pH. pH atau potensi hidrogen pada dasarnya ialah ukuran keasidan atau kealkalian penyelesaian; bergantung kepada kepekatan ion cas positif atau ion asid membentuk, dan negatif-dicaj atau alkali membentuk dalam penyelesaian.

Julat pH adalah dari 0 hingga 14 di mana 7.0 dianggap neutral, dan apa-apa di bawah atau di atas dikatakan kepada berasid atau alkali dalam alam semula jadi, masing-masing. Dalam badan kita, tahap pH yang normal dan sihat darah kita harus berada di antara 7,35-7,45. Walaupun ia sedikit di sebelah alkali, apa-apa di bawah atau di atas paras pH ini boleh menjadi sebab utama bagi penyakit dan jangkitan. Oleh itu, di sini dalam artikel ini kita akan membincangkan beberapa makanan berasid yang tinggi yang penggunaan yang berlebihan boleh mengganggu nilai pH normal badan dan menyebabkan pelbagai masalah kesihatan.

Makanan berasid tinggi

Makanan yang tinggi kandungan asid apabila diambil secara berlebihan boleh memberi kesan sistem penghadaman kita dan mencetuskan beberapa gejala menjengkelkan, seperti perut masam, kembung, refluks asid, dan lain-lain Selain itu, mereka boleh menjejaskan keupayaan badan untuk menyerap nutrien dan mineral, dan mengurangkan tenaga pengeluaran dalam sel-sel, dan keupayaan untuk membaiki sel-sel yang rosak. Dalam kes-kes yang lebih teruk, jika pH darah adalah 6.9 yang sedikit berasid, orang itu boleh turut pergi dalam keadaan koma, yang boleh membawa maut. Oleh itu, untuk mengekalkan tahap pH normal darah, dan kekal sihat pada jangka masa panjang, ia adalah penting bahawa diet kita mengandungi 60% daripada makanan beralkali dan hanya 40% daripada makanan berasid, dan untuk ini, kita perlu untuk mengetahui makanan yang berasid dalam alam semula jadi.

Senarai makanan

Untuk mengetahui sama ada atau tidak kita disedari memakan makanan berasid secara berlebihan, di sini adalah senarai makanan yang perlu dimakan dalam jumlah yang betul, dikategorikan mengikut kategori makanan yang mereka milik.

.
                    Senarai Asid Makanan tinggi
Kategori makanan Makanan yang tinggi dalam asid
Kacang, Sayur-sayuran, Kekacang sayur-sayuran terpilih, kacang pinto, kacang hitam, kacang hijau, kacang soya, kacang, kacang tentera laut, jagung, kacang merah, tomato, asparagus, zaitun, bawang, bawang putih, daun bawang, skuasy musim sejuk, susu badam, susu beras
buah-buahan Tin buah-buahan, plum, prun, cranberry, strawberi, oren, limau gedang, beri biru, beri hitam, ceri, epal cider
Bijirin dan Bijirin nasi putih, roti putih, bijirin gandum, Amaranth, rai gandum, pastri, biskut, kek beras, barli, gandum hitam, oat, quinoa, pasta, makaroni
daging Daging lembu, daging babi, daging anak lembu, kerang, tuna dalam tin, sardin, ikan, ayam belanda, ayam, kambing, sosej, udang, daging organ, daging, kupang
Telur dan Dairy Products Parmesan, keju diproses, telur, keju Camembert, mentega, keju keras, yogurt, susu mentega, krim masam
Kacang, benih, dan Minyak Kacang tanah, walnut, pecans, cashews, pistachios, minyak avokado, minyak canola, minyak zaitun, minyak bijan, minyak bunga matahari, lemak babi, minyak biji rami, minyak safflower
Minuman dan Gula-gula Teh (hitam), kopi, bir, minuman keras, wain, soda / pop, air suling, pemanis tiruan, susu coklat, gula perang, molasses, jem, sos tomato, mayonis, mustard, cuka

Kesimpulannya, kita boleh mengatakan bahawa lebih daripada apa-apa yang memudaratkan kesihatan, dan sebagainya, yang sama boleh digunakan untuk makanan asid yang tinggi. Oleh itu, adalah penting untuk kita semua untuk mengekalkan tahap pH badan yang normal dengan memantau makanan yang kita makan, dan membuat pilihan makanan yang sihat.

Please follow and like us: