Tips pengambilan vitamin e semasa mengandung

Wanita mengandung perlu mengawal pengambilan vitamin E yang masuk ke dalam badan mereka. penggunaan yang berlebihan vitamin E boleh menyebabkan gangguan ke atas janin.

Hasil penyelidikan yang dijalankan oleh satu pasukan dari Pusat Perubatan Universiti, Rotterdam, Belanda, menunjukkan, wanita mengandung yang mengambil vitamin E yang berlebihan berisiko melahirkan bayi dengan gangguan hati.

Dalam kajian ini, pakar-pakar diuji 276 ibu-ibu yang mempunyai bayi dengan fungsi hati terjejas, dan 324 ibu-ibu yang mempunyai bayi dengan fungsi hati yang baik.

Hasil kajian menunjukkan, ibu-ibu yang mengambil vitamin E dengan risiko dos besar 70 peratus lebih tinggi daripada wanita yang mengambil vitamin E dengan dos yang rendah.

Penyelidik membuat kesimpulan bahawa pengambilan vitamin E membolehkan ketidakseimbangan antara oksidan dan antioksidan dalam lapisan embrio. Keadaan ini memberi kesan kepada pembangunan hati embrio, dan gangguan sel pembersih enzim toksik secara semula jadi.

Tetapi doktor Graham Devereux, dari Jabatan Alam Sekitar dan Perubatan Pekerjaan Universiti Aberdeen, Scotland, berkata bahawa wanita mengandung yang mengambil kurang vitamin E juga berisiko melahirkan anak dengan asma.

Jadi untuk anda wanita mengandung, pengambilan vitamin E kekal penting untuk badan dan janin. Asal dimakan secara adil dan berhati-hati.

Sebaiknya anda perlu berunding dengan doktor untuk mengetahui dos yang baik untuk anda. Selalunya, doktor akan menganalisis dan mencadangkan kepada berapa banyak dos suplemen vitamin E untuk dimakan bergantung kepada setiap individu.
pengambilan vitamin e semasa mengandung

Biasanya dos yang disyorkan vitamin E untuk wanita mengandung ialah 15 mg setiap hari. Jika anda sudah mengambil multivitamin tambahan yang mungkin sudah mengandungi vitamin E, ia tidak perlu untuk mengambil dos tambahan melainkan jika doktor anda berpendapat ia adalah perlu