Tips Pengambilan Vitamin C Samasa Mengandung

Seorang perempuan dalam keadaan mengandung memerlukan kecukupan vitamin C yang lebih daripada biasa. Jika sebelum ini vitamin C hanya perlu untuk diri sendiri, maka ketika wanita mengandung perlu memenuhi kecukupan vitamin C untuk dirinya sendiri dan juga janin yang dikandungnya.

Wanita mengandung yang kekurangan vitamin C akan berada di risiko pra-eklampsia atau tekanan darah meningkat sejajar dengan peningkatan tahap protein dalam air kencing dan bengkak pada kaki dan tangan. Kekurangan vitamin C semasa mengandung juga berisiko melahirkan bayi pra-matang dan anemia. Manakala lebihan vitamin C boleh menyekat pengeluaran progesteron yang mencetuskan keguguran.

Wanita mengandung  memerlukan pengambilan vitamin C buah-buahan dan sayur-sayuran yang digunakan. Oleh itu, badan tidak mempunyai keupayaan untuk menghasilkan vitamin sendiri. Selain buah-buahan dan sayur-sayuran, vitamin C tambahan juga boleh menjadi pilihan wanita mengandung untuk membantu memenuhi keperluan semasa. Tidak sedikit wanita mengandung yang bergantung kepada makanan tambahan vitamin C kerana mereka bimbang tentang keperluan untuk vitamin C daripada buah-buahan dan sayur-sayuran yang digunakan tidak mencukupi.

Vitamin C tambahan begitu banyak dijual di pasaran dengan bentuk yang berbeza, dos, kaedah penggunaan, dan pelbagai jenis vitamin C. Walau bagaimanapun, wanita mengandung perlu berhati-hati memilih vitamin C kerana tidak semua vitamin C adalah selamat untuk janin. Jadi, bagaimana untuk memilih vitamin C yang selamat untuk wanita mengandung?
Tips Pengambilan Vitamin C Samasa Mengandung
Perlu diingatkan bahawa mengambil dos yang tinggi vitamin C pada peringkat awal kemengandungan adalah tidak digalakkan. Kelebihan vitamin C dalam tempoh ini boleh mencetuskan keguguran janin disebabkan oleh tekanan progesteron. Mengelakkan dos yang tinggi vitamin C jika anda mempunyai penyakit hemochromatosis. Ini kerana vitamin C akan membantu penyerapan zat besi ke dalam badan dengan lebih cepat.