Tips Pengambilan Vitamin C Samasa Mengandung

Seorang perempuan dalam keadaan mengandung memerlukan kecukupan vitamin C yang lebih daripada biasa. Jika sebelum ini vitamin C hanya perlu untuk diri sendiri, maka ketika wanita mengandung perlu memenuhi kecukupan vitamin C untuk dirinya sendiri dan juga janin yang dikandungnya.

Wanita mengandung yang kekurangan vitamin C akan berada di risiko pra-eklampsia atau tekanan darah meningkat sejajar dengan peningkatan tahap protein dalam air kencing dan bengkak pada kaki dan tangan. Kekurangan vitamin C semasa mengandung juga berisiko melahirkan bayi pra-matang dan anemia. Manakala lebihan vitamin C boleh menyekat pengeluaran progesteron yang mencetuskan keguguran.

Wanita mengandung  memerlukan pengambilan vitamin C buah-buahan dan sayur-sayuran yang digunakan. Oleh itu, badan tidak mempunyai keupayaan untuk menghasilkan vitamin sendiri. Selain buah-buahan dan sayur-sayuran, vitamin C tambahan juga boleh menjadi pilihan wanita mengandung untuk membantu memenuhi keperluan semasa. Tidak sedikit wanita mengandung yang bergantung kepada makanan tambahan vitamin C kerana mereka bimbang tentang keperluan untuk vitamin C daripada buah-buahan dan sayur-sayuran yang digunakan tidak mencukupi.

Vitamin C tambahan begitu banyak dijual di pasaran dengan bentuk yang berbeza, dos, kaedah penggunaan, dan pelbagai jenis vitamin C. Walau bagaimanapun, wanita mengandung perlu berhati-hati memilih vitamin C kerana tidak semua vitamin C adalah selamat untuk janin. Jadi, bagaimana untuk memilih vitamin C yang selamat untuk wanita mengandung?
Tips Pengambilan Vitamin C Samasa Mengandung
Perlu diingatkan bahawa mengambil dos yang tinggi vitamin C pada peringkat awal kemengandungan adalah tidak digalakkan. Kelebihan vitamin C dalam tempoh ini boleh mencetuskan keguguran janin disebabkan oleh tekanan progesteron. Mengelakkan dos yang tinggi vitamin C jika anda mempunyai penyakit hemochromatosis. Ini kerana vitamin C akan membantu penyerapan zat besi ke dalam badan dengan lebih cepat.
Penafian: sebarang kandungan kesihatan yang terkandung dalam blog ini adalah sebagai maklumat sahaja dan tidak menggantikan nasihat atau pendapat ahli kesihatan. Untuk memastikan ketepatan maklumat ini, sila berunding dengan profesional penjagaan kesihatan anda. Apa-apa akibat menggunakan artikel ini adalah di luar tanggungjawab pemilik blog. Baca penafian penuh di sini