Khasiat Buah Epal Untuk Wanita Hamil

Epal adalah buah-buahan yang telah terkenal oleh ramai orang. Mendapat buah ini adalah sangat mudah, kerana ia kini boleh didapati di kedai-kedai. Belakang bentuk yang tidak begitu besar ini, epal mempunyai banyak manfaat untuk makan, terutama untuk wanita mengandung. Apa-apa? Berikut adalah kajian tentang kebaikan buah epal bagi wanita hamil.

Kebaikan Buah epal Bila Diambil Wanita Hami

Meningkatkan daya ketahanan badan semasa mengandung

Ketika hamil, sangat mudah terdedah kepada pelbagai penyakit, akibat daripada kekurangan pemakanan dan kurang selera makan. Kerana epal adalah sumber antioksidan yang sudah tentu berguna untuk meningkatkan sistem imun (sistem imun) dalam menghapuskan pelbagai penyakit.

Mengurangkan kesakitan semasa hamil

Kesakitan sering datang semasa mengandung, perut yang semakin meningkat dan terutama tekanan rahim menjadi punca kesakitan. Untuk melegakan kesakitan dan boleh sengit dengan memakan epal merah atau hijau.

Sumber antioksidan

Antioksidan adalah berguna untuk menyekat radikal bebas yang membawa bakteria, virus dan penyakit ke dalam tubuh. Dalam epal sudah ada bahan-bahan antioksidan seperti flavanoids dan polyphenolics yang menjaga tubuh tetap sihat.

Kebaikan epal untuk wanita hamil, sudah tentu, di samping meningkatkan pengambilan vitamin juga membantu menyingkirkan toksin dan bahan-bahan berbahaya yang wujud dalam badan.

Selera makan meningkat

Kadang-kadang wanita hamil merasa sukar untuk memenuhi pengambilan pemakanan kerana kekurangan selera makan. Baik untuk meningkatkan selera makan adalah untuk makan epal hijau untuk wanita hamil adalah sesuai untuk mengatasi masalah ini.

Mengurangkan kerosakan DNA

radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh boleh menyebabkan kemunculan pelbagai penyakit, jika tidak dikawal akan menghalang perkembangan janin. Kerosakan kepada keputusan DNA janin dalam kecacatan kelahiran. Ini boleh dicegah dengan memakan epal, kerana antioksidan dalam epal terbukti mengurangkan kerosakan DNA akibat radikal bebas.

Hati yang sihat

Hati adalah organ penting dalam kehamilan. Salah satu komplikasi berlaku disebabkan oleh kehadiran rembesan hempedu akut. Keadaan ini menjadikan bayi dilahirkan pramatang dan untuk mengelakkan ia dengan memakan epal hijau.

Melegakan sembelit

Wanita hamil tidak melarikan diri dari nama masalah penghadaman (sembelit), ini sering dialami oleh kebanyakan wanita hamil. Punca utama adalah kerana kekurangan serat, dan akan membahayakan janin jika sembelit kekal kiri tanpa apa-apa rawatan atau pencegahan.

Dalam pencernaan, epal boleh menjadi penyelesaian yang betul dalam mencegah berlakunya sembelit.

Mengurangkan tekanan darah tinggi

Wanita yang hamil akan mengalami kegawatan emosi, dan sering marah. Kemarahan boleh menyebabkan peningkatan tekanan darah tinggi atau tekanan darah tinggi. Menurunkan darah tinggi adalah salah satu manfaat epal untuk wanita hamil, kerana epal boleh menurunkan lemak (kolesterol) yang boleh menurunkan tekanan darah.

Melegakan bengkak kaki

Perubahan bentuk badan ketika hamil make ketidakselesaan dalam aktiviti, yang perut diperbesarkan untuk mendapatkan berat badan. Kaki sebagai penyokong mendapatkan berat badan lebih daripada biasa, dan membuat kaki jadi bengkak. Cara semula jadi untuk melegakan bengkak adalah dengan makan epal.

Mencegah pra-eklampsia

Pra-eklampsia adalah sangat berbahaya untuk wanita hamil kerana sebagai salah satu faktor keguguran. Mengelakkan berlakunya pra-eklampsia adalah untuk meningkatkan vitamin C (boleh didapati dalam epal) dan mengurangkan garam.

Set tahap gula dalam darah

Satu lagi faedah epal mengawal paras gula darah kerana epal mempunyai pemanis semula jadi yang mudah diserap oleh badan. Tahap yang seimbang insulin menyimpan ibu hamil rasa kenyang lebih lama jadi ia sesuai untuk mengelakkan obesiti di kalangan wanita hamil.

Mencegah asma

Epal dapat mencegahpelbagai penyakit asama sedemikian serta paru-paru yang sihat.

Menurunkan tahap kolesterol

Kandungan serat dalam epal boleh membantu memecahkan kolesterol tidak baik (LDL) dalam darah. kolesterol tidak baik boleh membuat kemunculan strok dan penyakit jantung, kerana ada pengoksidaan lemak dalam saluran darah supaya aliran darah ke jantung menghalang.

Mencegah Kanser

Kanser adalah penyakit yang paling berbahaya terutamanya semasa mengandung. Kebaikan epal untuk wanita hamil boleh mengurangkan kemungkinan kanser. Satu kajian yang mengatakan bahawa makan epal secara teratur boleh mengurangkan perkembangan sel-sel kanser sebanyak 43%.
Khasia Buah Epal hijua merah Untuk Wanita Hamil

Ketatkan kulit

Wanita hamil yang makan banyak epal, kulit akan kelihatan lebih bersih dan indah, ketika mengunyah epal akan membuat otot-otot dalam pergerakan muka.

Mengurangkan rasa loya dan muntah-muntah

Gejala demam pagi atau loya dan muntah sering berlaku dalam hampir sesetengah wanita hamil. Walau bagaimanapun, jika keadaan ini berlangsung terlalu lama juga membahayakan wanita hamil dan janin. Epal boleh mengatasi loya dan muntah-muntah supaya kemungkinan komplikasi  akan dielakkan.

Mengurangkan penyakit Alzheimer pada kanak-kanak

Penyakit Alzheimer adalah penurunan dramatik dalam otak. Jika kehamilan adalah penting untuk mencegah penyakit ini pada janin, adalah untuk makan epal boleh mengurangkan risiko penyakit.