Kebaikan (Faedah) Buah Betik Bagi Wanita Hamil

Buah betik sangat terkenal di Malaysia, buah ini berasal dari selatan Mexico dan utara Amerika Selatan, tetapi sekarang buah betik telah merebak secara meluas dan sengaja ditanam di kawasan tropika.

Buah betik boleh dinikmati ketika muda dan selepas ia masak, buah betik muda biasanya dimasak sebagai sayur-sayuran. Manakala buah betik masak, ia dinikmati sebagai campuran koktel buah-buahan dan makanan yang lazat yang lain. Buah betik mempunyai vitamin A yang sangat baik untuk merawat kesihatan mata, juga mengandungi serat yang baik untuk pencernaan badan dan berikut  ini adalah pelbagai kebaikan buah betik untuk wanita hamil:

  • Papain terbentuk di seluruh bahagian buah, baik kulit, daging buah, mahupun bijinya. Jadi sebaiknya pepaya dimanfaatkan secara seutuhnya. Malah, bagi mereka yang mengalami masalah pencernaan, disyorkan untuk mengambil buah pepaya beserta bijinya.
  • Papain juga dapat memecah makanan yang mengandung protein hingga terbentuk berbagai senyawa asam amino yang bersifat autointoxicating atau automatik menghilangkan terbentuknya substansi yang tidak diingini akibat pencernaan yang tidak sempurna. Tekanan darah tinggi, susah buang air besar, radang sendi, epilepsi dan kencing manis merupakan penyakit-penyakit yang muncul kerana proses pencernaan makanan yang tidak sempurna. Papain tidak selalu dapat mencegahnya, namun sekurang-kurangnya dapat mengurangkan kesan
  • Papain boleh memecah protein menjadi arginin. Kompaun arginin merupakan salah satu asid amino yang dalam keadaan normal tidak boleh dihasilkan tubuh dan biasa diperoleh melalui makanan seperti telur dan ragi. Walau bagaimanapun, apabila papain enzim yang terlibat dalam pencernaan protein, secara semula jadi beberapa protein boleh ditukar kepada arginine.
  • Enzim Papain berfungsi membantu pengaturan asid amino dan membantu mengeluarkan racun dalam badan. Dengan cara ini sistem kekebalan tubuh dapat ditingkatkan.
  • Kandungan protein dalam buah betik adalah tidak terlalu tinggi, hanya 4-6 gram per kilogram berat buah.. Tapi jumlah yang sedikit ini hampir seluruhnya dapat dicerna dan diserap tubuh. Ini adalah kerana enzim papain dalam buah betik dapat mencerna bahan yang 35 kali lebih besar daripada saiznya sendiri. Daya cerna terhadap protein ini mengingatkan kita untuk lebih teliti memilih makanan, Bahwa makanan yang mengandungi protein tinggi belum tentu boleh bermanfaat bagi tubuh. Apa yang penting ialah sama ada atau tidak protein diserap oleh badan.
  • Buah yang masih mengkal atau separuh matang mempunyai kandungan nutrisi yang lebih tinggi daripada buah matang. Namun wanita yang ingin mempunyai anak atau sedang hamil dilarang mengambil mereka, kerana buah mentah dan mengkal mempunyai kesan menggugurkan kandungan. Kerana kesan yang satu ini, di pelbagai negara, seperti Papua New Guinea dan Peru, betik digunakan sebagai alat kontrasepsi. Cadangan untuk wanita hamil, bila ingin mendapatkan khasiat pepaya, makanlah buah-buahan yang sudah matang sahaja.
  • Buah betik mempunyai kemampuan mempercepatkan proses pencernaan protein. mencerna protein adalah masalah utama yang biasa dihadapi oleh ramai orang dalam diet harian. Tubuh mempunyai keterbatasan dalam mencerna protein yang disebabkan kurangnya pengeluaran asid hidroklorat di lambung.
    Kebaikan (Faedah) Buah Betik Bagi Wanita Hamil
  • Boleh mempercepatkan pencernaan karbohidrat dan lemak. enzim papain dapat memecahkan gentian daging, supaya daging lebih mudah dihadam. Tidak heran bila pepaya sering dijadikan bahan pengempuk daging, terutama untuk pembuatan sate atau masakan stew.
  • Betik mempunyai sifat antiseptik dan membantu mencegah pembiakan bakteria yang merugikan di dalam usus. Betik membantu menormalkan pH usus sehingga keadaan flora usus pun menjadi normal.

Penafian: sebarang kandungan kesihatan yang terkandung dalam blog ini adalah sebagai maklumat sahaja dan tidak menggantikan nasihat atau pendapat ahli kesihatan. Untuk memastikan ketepatan maklumat ini, sila berunding dengan profesional penjagaan kesihatan anda. Apa-apa akibat menggunakan artikel ini adalah di luar tanggungjawab pemilik blog. Baca penafian penuh di sini