Kebaikan buah Goji Berry

Goji berry atau Goji adalah buah yang juga digunakan secara meluas dalam perubatan tradisional dan dalam bahan tambahan makanan di China. Goji sebenarnya terbahagi kepada dua sub-spesies, yang dikenali sebagai Lycium barbarum dan Lycium chinense yang kedua-duanya termasuk dalam keluarga Solanaceae. Berikut adalah satu artikel mengenai manfaat buah goji untuk kesihatan.

Goji telah dianggap sebagai buah berasal dari China dan boleh tumbuh di kawasan-kawasan panas di seluruh dunia, termasuk Australia, Amerika Utara, lembangan Mediterranean, Asia Tengah, dan Barat Daya Asia. Di samping itu, China adalah pengeksport buah goji berry terbesar di dunia.

Khasiat Dan Kebaikan Dalam Buah Goji Berry

Pemakanan Dalam Buah Goji Beri

Goji beri adalah sumber yang baik daripada vitamin dan mineral, termasuk:
  • vitamin C
  • serat
  • Zat besi
  • vitamin A
  • zink
  • Antioksidan

Goji beri ini mengandungi semua 8 asid amino penting. Setiap 4 auns hidangan buah goji beri hampir 10 peratus daripada nilai harian anda untuk protein. Untuk buah-buahan, ini adalah jumlah protein yang  mengejutkan.

Karbohidrat dalam buah goji juga merupakan karbohidrat kompleks. Ini bermakna gula dalam darah anda akan meningkatkan perlahan-lahan, mengurangkan risiko kemalangan gula selepas itu.

Kebaikan Buah Goji Berri

Kebaikan bauah Goji Berrry
Buah Goji Berri telah digunakan dalam sistem perubatan tradisional untuk merawat pelbagai penyakit dan keadaan seperti anemia, batuk, dan keradangan. Buah juga telah digunakan untuk meningkatkan sistem imun, melindungi fungsi hati, dan meningkatkan fungsi penglihatan.

Tanpa mengira sifat penyembuhan, buah Goji berri dipercayai mempunyai kesan positif ke atas kesihatan dan kesejahteraan. Buah Goji berri dipercayai untuk melanjutkan kehidupan, dan meningkatkan daya hidup seksual dan kekuatan.

Pesakit warga tua diberi beri Goji tiga kali dalam seminggu, dilaporkan memberikan beberapa manfaat, termasuk peningkatan kualiti tidur, selera makan yang lebih baik, dan pemulihan fungsi seksual dalam beberapa kes.

Buah Goji berry mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi yang boleh mengurangkan kerosakan akibat radikal bebas, mengurangkan risiko kanser, dan melambatkan proses penuaan.

Di samping itu, Goji dipercayai menyumbang kepada mengelakkan seseorang daripada pelbagai penyakit seperti kencing manis, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, strok, dan penyakit Alzheimer.