Cara Mengesan Kanser Payudara Dengan Breast Self Exam

Melaksanakan Breast Self Exam (Pengujian Payudara sendiri) adalah satu langkah penting dalam usaha untuk mengelakkan berlakunya kanser payudara pada peringkat selanjutnya. Caranya adalah sangat mudah dan tidak memerlukan bayaran. Bulan Oktober adalah bulan kesedaran kanser payudara dunia. Kewaspadaan adalah penting, kerana, pelbagai penyakit maut boleh dihentikan jika dikesan seawal mungkin.

Langkah-langkah pengesanan awal perlu dilakukan secara tetap selepas mandi oleh semua orang untuk mengesan tanda-tanda awal kanser payudara seawal mungkin -jika memang ada. Kerana, jika dikesan pada peringkat awal, peluang untuk pulih adalah masih sangat besar.

Pada peringkat awal, kanser payudara tidak menyebabkan gejala. Ini adalah perkara yang sangat penting, kerana jika anda mempunyai peringkat lebih tinggi, proses penyembuhan akan menjadi lebih sukar dan mahal sangat mahal.

Kali ini kita akan membincangkan  cara-cara mudah mengesan kanser payudara seawal mungkin . Melakukannya sebulan sekali selepas haid, berikut cara mengesan kanser payudara dengan Breast Self Exam:

Cara Mengesan Kanser Payudara
1. Berdiri tegak menghadap cermin dalam keadaan yang terang. Perhatikan jika perubahan dalam bentuk, permukaan kulit payudara, bengkak, atau perubahan dalam puting.

2. Naikkan kedua-dua tangan dan letakkan di belakang kepala. Selepas itu, dorong siku ke hadapan dan melihat buah dada anda. Tolak juga siku ke belakang dan memerhati bentuk dan saiz payudara. Apabila melakukan senaman ini, otot dada akan mengecut.

3. Letakkan kedua-dua tangan di pinggang, dan condongkan bahu anda ke hadapan. Dorong kembali siku ke hadapan dengan kuat supaya menjadikan otot dada mengecut. Perhatikan jika terdapat perubahan dalam payudara anda.

4.Angkat lengan kiri dan bengkokkan siku anda. Dalam pada itu, menggunakan tangan kanan anda untuk berasa dan tekan kawasan payudara. Memberi perhatian kepada semua bahagian payudara dan sentuhan ke kawasan ketiak. Raba  dengan gerakan lurus dari bahagian atas ke bahagian bawah payudara dan sebaliknya. Kemudian lakukan gerakan mengikut bulat payudara. Lakukandengan gerakan lurus dari tepi payudara bulatan untuk kawasan puting dan sebaliknya.

5.Cubit kedua-dua puting. Kemudian, tengok sama ada terdapat lelehan dari puting anda.

6. Melaksanakan dalam kedudukan tidur. Letakkan bantal di bawah bahu kanan dan tangan kiri mengangkat ke atas. Sekarang periksa payudara kanan ketika melakukan gerakan fingered sebagai manalangkah keempat. Gunakan jari anda untuk tekan keseluruhan payudara ke kawasan ketiak. Lakukan perkara yang pada payudara sebelah kiri.

Pada masa melakukan Breast Self Exam, yang perlu dipertimbangkan adalah negeri sebagai benjolan ketara, penebalan kulit, perubahan dalam saiz payudara dan bentuk, kedutan kulit, melepaskan puting, sakit, bengkak lewngan atas, dan sekaligus dapat dirasai di ketiak dan leher. Jika didapati tanda-tanda ini, maka segera berjumpa doktor untuk pemeriksaan lanjut.