Kebaikan Santan Kelapa Untuk Kesihatan

Santan adalah cecair putih tebal dihasilkan daripada kelapa parut dengan air diperah. Santan sering digunakan sebagai bahan masakan yang berfungsi sebagai perasa.

Adakah anda tahu apa faedah yang boleh diperolehi daripada santan? Santan memainkan peranan dalam pembentukan pertahanan sistem imun terhadap penyakit.

Berikut beberapa kebaikan santan kelapa, antaranya;

Sebagai pemakanan

Santan mengandungi vitamin, mineral, elektrolit, kalium, kalsium, dan klorida. Hanya pada satu jenis makanan, anda boleh mendapatkan pelbagai nutrien di dalamnya.

Mengandungi Lemak tepu

Santan mengandungi lemak tepu yang terdiri daripada asid lemak rantaian pendek dan asid lemak rantaian sederhana. Lemak dengan cepat bertukar menjadi tenaga dan bukannya berkumpul di dalam badan. Oleh itu, walaupun susu mengandungi lemak tepu, anda masih boleh mengambil manakala berdiet.

Asid laurik

Separuh daripada rantaian sederhana asid lemak tepu yang terdiri daripada asid laurik yang berfungsi sebagai anti-virus, anti-bakteria, anti-mikrob dan anti-kulat. Dalam erti kata lain, santan membantu anda untuk meningkatkan sistem imun.

Susu

Santan boleh dipanggil sebagai pengganti susu untuk mereka yang mempunyai alahan kepada produk susu haiwan. Santan juga bebas soya, bebas gluten dan kacang.

Melegakan kesakitan

Jika anda mengalami sakit tekak atau sakit ulser, cuba untuk mengambil susu. Santan dipercayai melegakan tanda-tanda penyakit ini.

Penjagaan kulit

Kebaikan Santan Kelapa Untuk Kesihatan
Selain dimakan, susu kelapa adalah baik untuk melembapkan kulit kering dan kedutan. Di samping itu, menggunakan santan untuk mencuci dengan kerap jika anda mahu mempunyai rambut licin dan mudah diurus. Santan juga boleh digunakan untuk mandi.

Pelbagai persiapan dengan asas santan anda boleh memohon untuk mendapatkan manfaat santan di atas. Jika anda rasa tergesa-gesa dan tidak mempunyai banyak masa untuk memerah susu, anda boleh membeli santan segera yang dicampur dengan air panas dan sedia untuk digunakan
Penafian: sebarang kandungan kesihatan yang terkandung dalam blog ini adalah sebagai maklumat sahaja dan tidak menggantikan nasihat atau pendapat ahli kesihatan. Untuk memastikan ketepatan maklumat ini, sila berunding dengan profesional penjagaan kesihatan anda. Apa-apa akibat menggunakan artikel ini adalah di luar tanggungjawab pemilik blog. Baca penafian penuh di sini