Cara Mengelakkan Penyakit Buasir

Buasir adalah salah satu masalah yang perlu dihadapi oleh dubur. Pendarahan yang muncul dari dubur ketika cuba untuk bergerak dan sakit adalah salah satu daripada tanda-tanda biasa buasir.

Apakah penyakit buasir itu?

Buasir dalam istilah perubatan dikenali sebagai hemeroid, iaitu salur darah yang melapisi otot licin sepanjang dinding dubur dan rektum. Dalam keadaan ini, saluran darah sering akan mengalami keradangan saluran darah sehingga ia kental. Kemudian darah akan memberi tekanan pada dinding pembuluh sehingga menyebabkan pendarahan dan kesakitan.

Apakah punca utama buasir?

Buasir sering berlaku pada orang yang telah mencapai usia 45-65 tahun. Jika anda ingin tahu tentang sebab-sebab utama buasir, maka jawapannya adalah sembelit. Satu kajian yang diterbitkan dalam The Journal Premanente mendedahkan bahawa mengelakkan sembelit dan najis keras adalah cara terbaik untuk mencegah buasir.

Bagaimana untuk mengelakkan buasir?

Makanan yang kaya dengan serat adalah kunci untuk mencegah sembelit. Dalam kajian yang sama berkata bahawa seseorang yang mengalami buasir, perlu mengambil sekurang-kurangnya 30-35 gram serat sehari.
Cara Mengelakkan Penyakit Buasir
Anda boleh mendapatkan serat dari kacang,  buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin. Anda juga boleh mencari buah ara kering, prun, raspberi, pear, kacang, dan beras perang. Semua makanan dihidangkan untuk melembutkan najis dengang menyerap air. Di samping itu, mengambil 6-7 gelas air sehari dan meningkatkan aktiviti harian juga penting untuk mencegah buasir.