Tanda tanda Orang Mengalami Tekanan Kronik

Orang sering mungkin mengalami tekanan yang berpanjangan atau tekanan kronik dalam menghadapi kehidupan seharian mereka. Jadi sering tertekan kadang-kadang ia tidak merasa atau tidak mengendahkan tanda-tanda tekanan.

Jika anda berada di bawah tekanan kronik, yang mengalami serangan harian tekanan dari kerja atau kehidupan peribadi dalam kekacauan, mungkin menunjukkan tanda-tanda yang agak luar biasa atau teruk. Jika anda mengalami tanda-tanda dan gejala-gejala tekanan, mengambil masa setiap hari untuk melakukan aktiviti diingini , seperti pergi untuk berjalan-jalan.

Tanda tanda Tekanan Kronik

Berikut adalah  tanda-tanda tekanan yang sering diabaikan orang yang mengalami tekanan kronik, antara lain:

Migrain

Penurunan mendadak dalam tekanan boleh mencetuskan migrain. Dengan berpegang kepada jadual tidur dan jadual makan  untuk mengurangkan faktor-faktor yang boleh mencetuskan migrain.

Kekejangan abdomen semasa tempoh haid

Wanita yang mengalami tekanan mungkin dua kali lebih berkemungkinan untuk mengalami senggugut menyakitkan. Ini boleh disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon yang disebabkan oleh tekanan.

Sakit Rahang

Sakit Jaw boleh menjadi kerot tanda (serong) pada waktu malam (bruxism). Bruxism biasanya berlaku semasa tidur dan boleh diburukkan lagi oleh tekanan.

Mimpi pelik

Dreams biasanya mendapat secara progresif lebih positif sebagai tidur, maka ia akan bangun dalam suasana yang lebih baik daripada ketika tidur. Tetapi apabila di bawah tekanan, ia akan bangun dengan lebih kerap. Dengan itu mengganggu proses ini dan membolehkan gambar impian yang tidak menyenangkan berulang kali sepanjang malam.

Tabiat tidur yang baik dapat membantu mengelakkan perkara ini. Tidur yang baik adalah cukup tidur selama 7-8 jam setiap malam, dan mengelakkan kafein dan alkohol sebelum tidur.

Gusi berdarah

Menurut analisis 14 kajian sebelum ini di Brazil, orang-orang yang menegaskan mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk penyakit periodontal.

Kadar hormon tekanan kortisol kronik boleh mengganggu sistem imun dan membolehkan bakteria untuk menyerang gusi.

Jerawat

Tekanan boleh meningkatkan keradangan yang menyebabkan jerawat.

Mahu lebih banyak coklat dan gula-gula

Kerana mahu lebih banyak coklat dan gula-gula boleh dicetuskan oleh hormon tekanan, yang biasanya berlaku di kalangan wanita.

Kulit Gatal


Satu kajian baru di Jepun yang melibatkan lebih daripada 2,000 orang mendapati bahawa mereka yang mengalami gatal kronik (dikenali sebagai pruritis) dua kali lebih berkemungkinan untuk mengalami tekanan.

Walaupun masalah gatal agak menjengkelkan juga boleh memberi tekanan, tetapi ia adalah mungkin bahawa perasaan cemas atau tegang juga memburukkan keadaan asas seperti dermatitis, ekzema dan psoriasis, boleh mengaktifkan tindak balas tekanan gentian saraf, menyebabkan sensasi gatal.

Alahan

Tanda tanda Orang Mengalami Tekanan Kronik
Dalam satu kajian 2008 oleh penyelidik dari Ohio State University College of Medicine mendapati bahawa penghidap alahan mempunyai gejala yang lebih teruk selepas berada dalam kebimbangan.

Hormon Tekanan boleh merangsang pengeluaran IgE, protein darah yang menyebabkan reaksi alahan.

Bellyaches (gangguan atau sakit perut)

Kebimbangan dan tekanan boleh menyebabkan sakit perut, bersama-sama dengan sakit kepala, sakit belakang dan insomnia. Satu kajian yang melibatkan 1,953 lelaki dan wanita mendapati bahawa mereka yang mengalami tahap tertinggi tekanan dengan lebih daripada 3 kali lebih berkemungkinan untuk mengalami sakit perut.

Hubungan tepat antara tekanan dan sakit perut masih tidak jelas, tetapi satu teori mencadangkan bahawa usus dan otak laluan bahagian saraf, boleh bertindak balas terhadap tekanan.