Makanan Yang Tidak Selamat Semasa Hamil

Kehamilan adalah masa yang sukar bagi wanita kerana ia perlu mengurangkan aktiviti yang berat dan tidak harus berhati-hati makan sihat untuk bayi di dalam kandungannya. Oleh itu, wanita hamil perlu mengelakkan makanan yang tidak selamat untuk kehamilan.

Pertumbuhan bayi banyak bergantung kepada apa yang dimakan semasa mengandung. Oleh itu adalah perlu untuk berhati-hati dan belajar untuk membezakan antara jenis makanan yang baik untuk wanita hamil dan yang tidak. Anda boleh belajar beberapa makanan yang tidak selamat untuk mengambil semasa mengandung berikut:

1. Daging separuh masak

Daging, steak atau ayam masak berisiko tinggi pencemaran bakteria, seperti koliform, toxoplasmosis dan salmonella. Di samping itu, hati lembu tidak selamat untuk dimakan semasa mengandung. Masak daging sehingga benar-benar masak untuk bakteria dalam makanan adalah untuk mati untuk mengekalkan kesihatan janin anda.

2. produk susu tidak dipasteurisasi

Susu tidak dipasteurisasi dan semua produk tenusu lain yang dibuat daripada susu dipasteurisasi harus dielakkan semasa mengandung. Ini kerana produk mengandungi sejenis bakteria yang boleh menyebabkan keracunan makanan. keju harus dielakkan kerana ia membawa bakteria Listeria yang boleh menyebabkan keguguran.

3. Telur mentah dan separuh masak

Anda perlu protein dari telur, tetapi elakkan makan telur masak ketika mengandung. telur mentah dan separuh masak mengandungi bakteria yang boleh membahayakan badan. Selain itu, anda juga harus mengelakkan sos mayonis kerana ia mengandungi telur mentah.

4. Kafein

Pengambilan kafein semasa mengandung telah dibahaskan sama ada pengambilan kafein sederhana adalah baik untuk wanita hamil atau tidak. Beberapa kajian menunjukkan bahawa pengambilan kafein boleh menyebabkan keguguran, manakala yang lain mengatakan sebaliknya.

Kafein juga boleh mengeluarkan cecair dan kalsium dari badan, untuk menjadikannya lebih selamat, pilih pengambilan jus segar dan air mineral lebih bersih daripada minum minuman berkafein.

5. Alkohol

Anda harus mengelak daripada alkohol sepenuhnya semasa mengandung. Alkohol adalah sangat bahaya kepada keadaan kesehtan janin dan boleh menyebabkan keguguran.
Makanan Yang Tidak Selamat Semasa Hamil

6. ikan tertentu kerana kandungan merkuri yang tinggi

Elakkan pengambilan ikan seperti ikan kembung, ikan kembung raja, ikan yu, dan lain-lain jenis ikan yang mengandungi merkuri yang tinggi. Merkuri dalam ikan boleh menyebabkan kerosakan otak.

7. sayur-sayuran yang tidak dicuci

Sayur-sayuran adalah sangat penting untuk perkembangan janin di dalam perut anda, tetapi makan sayur-sayuran yang tidak dibasuh terlebih dahulu atau makan sayur-sayuran mentah seperti sayur-sayuran segar adalah sangat berbahaya kepada kehamilan.
Penafian: sebarang kandungan kesihatan yang terkandung dalam blog ini adalah sebagai maklumat sahaja dan tidak menggantikan nasihat atau pendapat ahli kesihatan. Untuk memastikan ketepatan maklumat ini, sila berunding dengan profesional penjagaan kesihatan anda. Apa-apa akibat menggunakan artikel ini adalah di luar tanggungjawab pemilik blog. Baca penafian penuh di sini