Berus gigi yang betul sebaiknya di hadapan cermin

Berus gigi adalah rutin yang dilakukan setiap hari, tetapi hanya segelintir orang yang memberus gigi dengan betul. Satu perkara yang perlu dilakukan apabila berus gigi adalah untuk melakukannya di hadapan cermin. Mengapa?

Memberus gigi di hadapan cermin boleh membuat seseorang untuk memberi tumpuan untuk melakukan aktiviti ini dan juga membantu adakah berus gigi anda dilakukan dengan betul. Ini kerana seringkali seseorang melangkau kawasan  gusi yang merupakan bahagian yang paling penting untuk dibersihkan.

Dalam kawasan gusi terdapat plak, tartar dan bakteria boleh tumbuh dan bertambah banyak yang boleh menyebabkan gusi menjadi jangkitan radang (gingivitis).

Manfaat lain adalah bahawa seseorang boleh melihat dengan lebih dekat geraham belakang, kerana sering seseorang melangkau kembali dan tidak memberus gigi dengan betul.

Sementara itu terdapat kelebihan lain diperolehi seperti membenarkan anda untuk melihat jika terdapat sisa makanan yang masih disimpan di antara gigi seperti kerepek atau keropok, melihat keadaan gigi yang salah dan mengenal pasti tanda-tanda masalah atau gangguan rahang sendi.

Pakar mengesyorkan memberus gigi dengan cara 'Red and White' adalah cara yang betul untuk memberus gigi, iaitu memberus dengan arah gusi (merah) kepada gigi (putih), seperti pergerakan mencungkil.

Berus gigi yang betul sebaiknya di hadapan cermin
Terdapat beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan apabila memberus gigi anda, antara lain:
  • Bagaimana memberus harus dapat membersihkan semua deposit atau semua sisa pada permukaan gigi dan gusi juga, terutama dalam sela gusi dan ruang interdental (ruang antara gigi).
  • Pergerakan berus gigi tidak merosakkan tisu gusi dan abrasi enamel dengan tidak memberikan tekanan yang berlebihan.
  • Bagaimana untuk berus mesti tepat dan cekap.
  • kekerapan maksimum memberus gigi tiga kali sehari (selepas sarapan pagi, makan tengah hari dan sebelum tidur), atau sekurang-kurangnya 2 kali sehari (selepas sarapan pagi dan sebelum tidur).