Punca Obesiti Di Kalangan Remaja

Hari ini kita dapati ramai orang dengan berat badan berlebihan yang kelihatan tidak seimbang dengan ketinggian mereka. Pada masa ini dalam masyarakat, ramai yang kurang mengambil berat dengan masalah berat badan, manakala berat badan berlebihan boleh membawa kepada banyak perkara yang membahayakan diri mereka sendiri, termasuk dari segi kesihatan.

Masalah berat badan juga sangat mungkin akan dialami oleh remaja! Satu masalah berat badan adalah obesiti. Obesiti boleh berlaku kerana berat badan yang tidak seimbang dengan ketinggian. Tetapi pertama perlu tahu bahawa tidak semua daripada ketidakseimbangan ini kita mengarahkan sesuatu keputusan sebagai obes. Oleh itu, marilah kita fahami lebih lanjut mengenai apa yang dimaksudkan dengan obesiti, terutama di kalangan remaja.

Obesiti mengikut kamus maksud perubatan atau penumpukan pengumpulan berlebihan lemak dalam badan, menyebabkan pertambahan berat badan yang tidak mengikut struktur umur, ketinggian dan tulang. Satu obesiti standard yang biasa digunakan ialah Indeks Jisim Badan (BMI)> 30 kg / m². Faktor-faktor yang dikenali untuk mempengaruhi berlakunya obesiti adalah seperti berikut:
  • Tabiat pemakanan. Jumlah kalori, gula dan lemak yang dimakan oleh remaja seperti makanan segera dan gula-gula menjadi salah satu faktor yang mempengaruhi berat badan.
  • Kurang bersenam. Kenaikan berat badan juga dicetuskan oleh kekurangan senaman kerana tidak ada aktiviti yang membakar lemak.
  • Sejarah keluarga. Jika remaja yang dilahirkan dalam sebuah keluarga yang mempunyai masalah berat badan yang berlebihan, kebanyakan remaja juga mempunyai masalah yang sama. Ini diburukkan lagi dengan adanya makanan berkalori tinggi dan aktiviti fizikal yang biasanya adalah satu contoh daripada keluarga setiap hari.
  • faktor psikologi. Remaja dengan tekanan yang tinggi atau masalah yang berkaitan dengan emosi cenderung untuk menggalakkan mereka untuk makan lebih banyak.
  • faktor keluarga. Tabiat dalam keluarga yang cenderung untuk mengambil makanan yang tinggi kalori dan gula cenderung untuk mempunyai kanak-kanak yang mengalami masalah kegemukan.

Jika obesiti dibenarkan maka akan ada kesan negatif yang akan dialami oleh golongan belia. Akibat obesiti yang dikaitkan dengan faktor-faktor risiko untuk penyakit jantung dan saluran darah, seperti kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi. remaja yang obes mempunyai syarat prediabetes , keadaan tahap gula dalam darah berada pada tahap risiko yang tinggi untuk menjadi diabetes. Obesiti juga menyebabkan masalah pada tulang dan sendi.

Remaja yang obes cenderung untuk kekal gemuk sebagai orang dewasa, jadi risiko yang ditimbulkan jenazah dibawa ke alam dewasa. Di samping itu, masalah psikologi seperti diusik oleh rakan di kawasan kejiranan yang sama juga sering dialami oleh remaja dengan obesiti. Pencegahan masalah kesihatan sudah tentu kita boleh lakukan. Dengan mengetahui faktor-faktor risiko yang dikaitkan dengan obesiti, kita boleh mengubah faktor-faktor risiko. Kita boleh menerapakan gaya hidup sihat termasuk membiasakan diri dengan makan makanan yang sihat.

Punca Obesiti Di Kalangan Remaja
Makanan yang sihat bukan sahaja bermakna  bersih dan selamat untuk dimakan tetapi juga ambil perhatian kalori dan gula yang terkandung dalam makanan. Perlu diingat, makanan kekal segar adalah lebih baik daripada makanan beku atau makanan segera, kerana mereka cenderung untuk mempunyai kandungan yang lebih rendah lemak.

Selain melaksanakan diet yang sihat, jangan lupa untuk mendapatkan digunakan untuk melakukan aktiviti fizikal. Tabiat sihat remaja tidak lepas dari peranan pelbagai pihak termasuk peranan keluarga, masyarakat sekolah, industri minuman dan makanan, media hiburan, dan juga peranan penyedia kerajaan dan penjagaan kesihatan adalah penting untuk mengelakkan ini.

Jika anda berurusan dengan masalah obesiti ini, anda perlu menghubungi doktor anda supaya mendapat bantuan bagi keadaan ini boleh dilakukan dengan segera. Untuk penggunaan ubat-ubatan tidak harus diberikan tanpa pengawasan doktor, kerana tahun-tahun remaja tidak semua ubat perlu diberikan. Masalah obesiti di kalangan remaja, ia boleh berlaku kepada anda atau orang-orang yang paling dekat dengan anda supaya pencegahan seawal mungkin yang perlu anda lakukan.