Punca dan Cara atasi Kerap Kencing Semasa Hamil

Biasanya seseorang boleh  membuang air kecil lebih kurang 2-3 kali sehari dengan pengambilan makanan dan minuman yang standar. Tetapi berbeza daripada wanita hamil untuk membuang air kecil semasa mengandung biasanya mempunyai intensiti yang lebih kerap daripada orang normal. Kerap kencing dari segi perubatan dipanggil masalah lemah kawalan kencing sering dialami oleh wanita hamil. Apabila anda merasa ingin buang air kecil tidak perlu ditahan walaupun anda repot. Dengan menahan kencing akan menyebabkan masalah kepada kesihatan anda. Terdapat beberapa sebab-sebab wanita hamil sering buang air kecil. Sebabnya:
  • kerap membuang air kecil termasuk kesan perubahan hormon yang berlaku semasa mengandung.
  • Semasa mengandung, badan akan menghasilkan lebih banyak air kencing kerana buah pinggang perlu bekerja keras untuk membuang bahan kimia yang tidak diperlukan dari badan wanita hamil.
  • Pertumbuhan janin dalam rahim menekan pundi kencing. Ini menyebabkan keinginan untuk membuang air kecil muncul.
  • Pada akhir trimester ketiga, tekanan pada pundi kencing yang semakin meningkat. Ini berlaku kerana kedudukan janin telah ada di bawah. Walaupun wanita hamil pundi kencing adalah kosong, tetapi untuk wanita hamil kedudukan janin tidak masuk akal untuk kencing.

Bagaimana Untuk mengatasi Kerap Semasa Mengandung?

Wanita hamil tidak perlu risau dengan keadaan yang sering melupuskan air kencing. Bagaimana untuk mengelakkan kerap membuang air kecil di bawah, anda boleh mengikuti, iaitu:
  • Jangan minum sebelum tidur. Tetapi pastikan bahawa badan ibu mengandung pengambilan yang mencukupi 8 gelas air sehari. Anda boleh minum air yang cukup di siang hari dan menghadkan apabila tidur.
  • Elakkan pengambilan kafein seperti teh, kopi, atau soda.
  • Ketika membuang air kecil di dalam tandas memastikan pundi kencing sepenuhnya dibiarkan kosong oleh cara badan disebut-sebut ke hadapan semasa membuang air kecil.
  • Senaman Kegel untuk toning otot dan mengawal pengeluaran air kencing.
Punca dan Cara atasi Kerap Kencing Semasa Hamil
Wanita mengandung tidak harus menahan air kencing jika ia adalah masa untuk membuang air kecil. Kesan menahan  air kencing tidak baik untuk kesihatan. Beberapa masalah kesihatan yang mungkin berlaku disebabkan oleh memegang air kencing yang mengganggu proses pencernaan, menyebabkan penyakit dan jangkitan dalam buah pinggang.

Kerap membuang air kecil juga berlaku kerana wanita hamil mengalami diabetes atau jangkitan saluran  kencing. Jika anda mengalami jangkitan saluran kencing segera jumpa doktor tidak mencetuskan jangkitan buah pinggang. jangkitan buah pinggang kiri boleh menyebabkan kelahiran pramatang dengan berat lahir rendah.

Anda juga perlu berunding dengan doktor jika wanita hamil mengalami:
  • Kerap kencing disertai keadaan sakit.
  • Rasa pedih sensasi apabila membuang air kecil.
  • bau air kencing yang tidak normal.
  • Darah dalam air kencing atau mendung anda.