Nutrien Dan kebaikan daripada buah Durian

Buah Durian mempunyai aroma yang tersendiri dan pedas. Aroma pedas mereka menyebabkan sesetengah orang tidak suka makan. Tetapi pada sesetengah orang, durian adalah buah yang sehigga sangat istimewa mereka benar-benar suka. walaupun kontroversi yang suka atau tidak, ia mesti mengakui bahawa buah durian mengandungi Nutrien sangat baik dan diperlukan oleh badan kita. Oleh itu, durian dianggap sebagai buah-buahan yang memberikan manfaat kesihatan.

Pemakanan Dalam Durian Buah

Kebanyakan manfaat kesihatan yang kita dapat datang dari vitamin dan mineral yang terkandung dalam durian. Buah durian mengandungi beberapa vitamin seperti vitamin - C, asid folik, thiamin, riboflavin, niasin, vitamin A dan vitamin B6. Beberapa jenis mineral seperti kalium, besi, kalsium, magnesium, sodium, zink, fosforus juga terdapat dalam durian. Sesetengah nutrien lain juga terkandung oleh durian yang pelbagai khasiat pemakanan, air, protein dan makanan lemak.

Manfaat Durian Buah Untuk Kesihatan

Manfaat Durian Buah Untuk Kesihatan
Durian adalah sumber yang kaya dengan kalium yang merupakan sebahagian daripada garam dan keseimbangan cecair melalui sel-sel badan, kalium juga mampu mengawal tekanan darah. penggunaan kalium  akan membuat saluran darah berehat, mengurangkan tekanan oksidatif pada sistem kardiovaskular, dan mengurangkan risiko mendapat penyakit seperti aterosklerosis , serangan jantung, dan stroke. Selain kalium juga boleh mengurangkan tekanan pada saluran darah dan arteri dan memudahkan aliran oksigen ke otak.

Buah Durian adalah buah yang mempunyai kandungan serat yang sangat tinggi. Seperti serat yang tekandung  dalam makanan lain, ia membantu dalam proses pencernaan petrified. Kewujudan serat akan memudahkan aliran makanan dalam saluran pencernaan, di samping itu, serat juga boleh merangsang saluran penghadaman untuk menjalankan prestaltik.Serat juga boleh menghapuskan sembelit.

Durian ialah  termasuk buah-buahan anti-penuaan makanan. Kewujudan sebatian antioksidan mempunyai peranan penting dalam memerangi radikal bebas yang menyebabkan penuaan pra-matang. Dengan memakan buah durian secara rutin dan kerap ia akan mengurangkan kehadiran radikal bebas yan akhirnya akan mencegah penuaan pra-matang dan menghapuskan gejala-gejala penuaan seperti kedutan, bintik umur, degenerasi makula, kehilangan rambut, gigi goncang, arthritis, kanser, dan penyakit jantung.

Kehadiran vitamin C, vitamin B kompleks, dan vitamin E bertindak sebagai antioksidan dalam durian  juga boleh mengelakkan berlakunya pelbagai jenis kanser. Ia juga adalah kerana sebatian antioksidan dapat mengurangkan radikal bebas dalam badan. Kewujudan radikal percuma dalam badan mampu merosakkan DNA dalam sel-sel dan menjadikan mereka menjadi sel-sel kanser untuk menular menjadi tumor atau kanser.

Durian adalah sumber magnesium, kalium, mangan, dan tembaga, yang semua memainkan peranan penting dalam mengekalkan kekuatan tulang sihat di semua peringkat umur.