Makanan Yang Baik Untuk Pesakit Asma

Asma boleh dicegah dengan pengambilan pelbagai jenis makanan yang sihat. Malah, bagi orang-orang dengan asma, dengan makanan yang disyorkan, serangan asma dapat dikurangkan. Apa bila anda mempunyai asma, anda boleh mengambil berapa jenis makanan yang baik untuk pesakit asma ini.

Avocado - mengandungi L-glutathione sebagai agen anti-asma boleh menjadi detoksifikasi bahan pencemar badan dan bahan-bahan berbahaya yang lain dan juga dapat melindungi sel daripada kerosakan akibat radikal bebas. Kompaun L-glutathione juga merupakan bantuan yang berkesan telah menumpaskan keradangan sistemik dan meningkatkan kesihatan usus yang telah rosak. Proses yang pada dasarnya boleh membantu seseorang untuk mengelakkan serangan asma.

Kubis - sangat membantu meneutralkan radikal bebas yang bertanggungjawab untuk penguncupan otot licin dalam saluran pernafasan. Kubis juga dapat mencegah dan mengurangkan gejala asma dengan antiosidannya kandungan

Bayam - kajian yang melibatkan lebih daripada 68 ribu wanita dan didapati mengandungi vitamin C, vitamin E, beta karotena, dan magnesium yang terkandung di dalamnya. bahawa pengambilan tinggi yang terdapat dalam bayam langsung berkaitan dengan mengurangkan risiko asma.

Asma boleh dicegah dengan pengambilan pelbagai jenis makanan yang sihat. Malah, bagi orang-orang dengan asma, dengan makanan yang disyorkan serangan asma dapat dikurangkan. Apa bila anda adalah seorang pesakit asma, anda mengambil pelbagai makanan ini. Apa sahaja makanan yang baik digunakan untuk mencegah dan mengatasi asma. Berikut ini adalah makanan yang baik untuk pesakit asma.

Pisang - sudah tentu anda tahu pisang, Berdasarkan kajian yang dijalankan pada tahun 2011 oleh sekumpulan penyelidik di Imperial College di London, yang makan pisang setiap hari boleh menjaga diri dari asma. Keputusan penyelidik menurunkan risiko gejala asma pada kanak-kanak sehingga 34 peratus hanya dengan makan satu pisang.

Halia - mempunyai ciri-ciri yang lebih daripada ubat antihistamin dalam pembersihan saluran udara dan berhenti keradangan. Kerana mampu antioksidan menjadi melegakan gejala asma dan tidak ada kesan sampingan yang berbahaya.

Makanan Yang Baik Untuk Pesakit Asma
Epal mengandungi quersetin dapat memberikan perlindungan yang kukuh dalam asma. Kajian di Eropah menyatakan bahawa wanita hamil yang makan empat epal seminggu boleh mengurangkan risiko melahirkan anak dengan asma kepada 53 peratus. Malah bagi kanak-kanak yang mengamalkan jus epal mempunyai risiko 50 peratus lebih rendah untuk membangunkan asma.

Kunyit - mengandungi bahan anti-radang aktif boleh mengatasi keradangan yang bertanggungjawab ke atas bengkak paru-paru dan pembinaan saluran pernafasan apabila serangan asma akan datang. Kunyit juga dapat dapat untuk berehat ketegangan otot dan membantu saluran darah mengembang.

Orang dengan asma perlu menghindrai banyak makanan yang menghasilkan mukus. Seperti susu, peremn, dan beras putih. Ini mencetuskan pengeluaran lendir yang berlebihan yang boleh membuat paru-paru anda berasa terganggu dan sukar untuk bernafas. Kekurangan pengambilan cecair juga dalam paru-paru boleh menyebabkan penyumbatan lendir.
Penafian: sebarang kandungan kesihatan yang terkandung dalam blog ini adalah sebagai maklumat sahaja dan tidak menggantikan nasihat atau pendapat ahli kesihatan. Untuk memastikan ketepatan maklumat ini, sila berunding dengan profesional penjagaan kesihatan anda. Apa-apa akibat menggunakan artikel ini adalah di luar tanggungjawab pemilik blog. Baca penafian penuh di sini