Kebaikan Yang Boleh Didapati Dari Pemanis Tiruan

Sesetengah pengeluar pemanis tiruan menerangkan faedah kalori yang diperolehi daripada pemanis tiruan. Pemanis tiruan sebaliknya mampu untuk membantu dalam penurunan berat badan dan lain-lain.

Jika anda cuba untuk mengurangkan pengambilan kalori setiap hari, anda mungkin terdorong untuk menggantikan gula dengan salah satu daripada beberapa pemanis tiruan. Selain itu, iklan untuk produk pemanis tiruan sering mempamerkan kemungkinan penurunan berat badan semasa pengambilan gula daripada diet seseorang dikurangkan.

Walau bagaimanapun, adakah pemanis tiruan sebenarnya membantu anda menurunkan berat badan? Soalan ini adalah salah satu perkara yang sukar untuk menjawab. Bagi sesetengah orang, pemanis tiruan boleh membantu, tetapi yang lain melaporkan kesan sampingan yang negatif apabila memasukkan pengganti gula dalam diet mereka. Berikut adalah manfaat pemanis tiruan yang perlu diingat:

Manfaat Pemanis Tiruan

Walaupun ia sering dianggap memberi kesan untuk pelbagai penyakit, tapi pada kenyataannya semakin banyak menggunakan pemanis tiruan. Gula ini menggantikan sendiri sering dilakukan kerana ia dianggap sebagai kesan positif ke atas kesihatan. Beberapa syarat yang boleh dibantu oleh pemanis tiruan, antara lain:
  • Selamat untuk pesakit kencing manis
Salah satu kelebihan pemanis tiruan berbanding dengan gula tidak menyebabkan peningkatan tahap gula dalam darah. Berbeza dengan gula, pemanis tiruan tidak karbohidrat. Kerana ini kelebihan pemanis tiruan sering disyorkan untuk mereka yang menghidap diabetes.

Walaupun sering digunakan sebagai rujukan, penggunaan pengganti gula masih tidak boleh sewenang-wenangnya. Orang yang mempunyai diabetes yang mahu menggantikan pengambilan gula dengan pemanis tiruan perlu berjumpa doktor atau anda pakar pemakanan .
  • Membantu menstabilkan berat badan
Satu lagi faedah yang boleh diperolehi daripada penggunaan pemanis tiruan adalah bahawa ia boleh membantu menstabilkan berat badan seseorang. Ini seolah-olah masuk akal memandangkan kandungan kalori dalam bahan ini adalah hampir tidak wujud. Apabila dibandingkan dengan gula biasa, daripada kalori dalam pengganti gula adalah lebih kurang.

Sebagai contoh, minuman berkarbonat atau minuman ringan yang menggunakan gula mempunyai 80gr karbohidrat dan 300 kalori jika kita makan kira-kira 355 ml per hari. Jika minuman memakai pemanis buatan, maka jumlah kalori boleh dikurangkan kepada 0. Untuk peminat kopi atau teh, menggantikan 2 sudu teh gula dengan pemanis tiruan bermaksud mengelak daripada mengambil 32 kalori dan 10 gram karbohidrat.

Malangnya, penggunaan pemanis tiruan untuk mengurangkan berat badan atau menstabilkan ia masih menjadi tanda tanya. Beberapa kajian lain sebenarnya mendapati bahawa bahan ini boleh meningkatkan berat badan seseorang. Sifat kajian ini masih tidak sepenuhnya lengkap kerana ia tidak mendapati sebab-sebab saintifik tuntutan itu.

Supaya pemanis tiruan tidak membahayakan

Kepaikan Yang Boleh Didapati Dari Pemanis Tiruan
Walaupun ia mempunyai kelebihan diet kalori yang rendah, jadi baik untuk penurunan berat badan dan adalah selamat untuk pesakit kencing manis, penggunaan pemanis tiruan juga perlu terus mengikuti tanda-tanda peraturan penggunaan yang jelas. Satu yang perlu dikaji dengan mendalam adalah bahan-bahan lain daripada minuman atau makanan yang menggunakan gula tiruan.

Walaupun rendah kalori dan tidak termasuk kelas karbohidrat, produk dicap pemanis tiruan menjaga kemungkinan tidak selamat untuk pesakit kencing manis. Kerana ia boleh mempunyai bahan-bahan lain yang membentuk makanan atau minuman sebenarnya terdiri daripada karbohidrat atau bahan dengan kandungan yang tinggi kalori. Akibatnya, kesan positif yang akan dicapai.

Produk dengan pemanis tiruan juga dianggap selamat untuk gigi kerana ia boleh membantu mengurangkan risiko gigi berlubang. Malangnya, jika gula tiruan yang terkandung dalam minuman ringan, maka faedah pada gigi tidak lagi wujud. Asid dalam soda menyumbang kepada keadaan hakisan tinggi enamel gigi.

Yang perlu diperhatikan tidak bergantung sepenuhnya hanya pada keselamatan kesihatan pemanis tiruan. Perhatikan juga jumlah keseluruhan komposisi makanan atau minuman yang digunakan.