Cara Mengurangkan Sel darah putih Berlebih

Leukosit atau sel-sel darah putih untuk melawan jangkitan yang berlaku dalam badan. tahap normal dalam badan adalah 4.000-10.000. Jika sel-sel darah putih jumlah wang yang rendah dalam badan juga boleh membuat badan mudah terdedah kepada jangkitan, manakala jika terdapat peningkatan dapat menggambarkan jangkitan telah berlaku. Peningkatan dalam sel-sel darah putih daripada biasa dipanggil leukocytosis. Apa bila anda mengalami sel darah putih berlebihan, berikut ini adalah panduan atau cara mengurangkan sel darah putih.

Pengambilan Makanan Sihat Berkhasiat

Jika anda sedang mengalami peningkatan dalam bilangan sel-sel darah putih, anda perlu makan makanan yang sihat dan berkhasiat. Pengambilan makanan yang mengandungi banyak antioksidan dan Vitamin C kerana ia adalah sangat baik dalam mengekalkan sistem imun. Kedua-dua nutrien ini akan membantu sel-sel darah putih untuk melawan jangkitan yang berlaku dalam badan supaya sel-sel darah putih boleh mengurangkan apabila jangkitan telah dihapuskan.

Elakkan makanan yang berkalori tinggi, makanan segera, makanan ringan dan makanan bergula kerana ia boleh mencetuskan peningkatan dalam bilangan sel-sel darah putih.

Makan tepat waktu

Selain makan makanan yang sihat dan berkhasiat, anda juga perlu untuk melaksanakan Diet Sihat dan Makan tepat waktu. Walaupun anda mengambil makanan yang sihat dan berkhasiat, tetapi diet anda tidak sihat dan anda tidak makan tepat waktu  masih belum baik untuk kesihatan.

Elakkan berlakunya Dehidrasi

Apabila anda meningkatkan bilangan sel-sel darah putih, anda perlu untuk mengelakkan dehidrasi dengan meminum air yang mencukupi. penggunaan air yang baik adalah 8 gelas per hari. Tetapi tidak menolak bahawa anda tidak perlu minum lebih daripada lapan gelas air / hari.

Air minuman harus setanding dengan pengeluaran, lebih kerap anda kencing, lebih kerap anda minum air. Masa untuk minum air yang paling disyorkan adalah Apabila Bangun kerana apabila diambil pada waktu pagi, air boleh membersihkan toksin yang terdapat dalam badan.

Elakkan Tekanan

Tekanan yang berlebihan merupakan salah satu penyebab meningkatkan sel-sel darah putih untuk badan menghadapi tekanan berat dan otak mendapat beban fikiran. Oleh itu, salah satu cara untuk mengurangkan bilangan sel-sel darah putih adalah untuk mengelakkan tekanan yang berlebihan. Anda boleh mengelakkan tekanan dengan cara yang menyegarkan. Menyegarkan boleh dilakukan dengan mengunjungi pemandangan, mendengar lagu-lagu,  berjalan ke pusat membeli-belah atau berehat di rumah.

Elakkan atau Berhenti Tabiat Merokok  dan Pengambilan Alkohol

Cara Mengurangkan Sel darah putih Berlebih
Rokok dan Minuman beralkohol mengandungi bahan yang boleh merosakkan badan yang meningkatkan bilangan sel-sel darah putih untuk melawan bahan bahaya dalam badan. Oleh itu, anda perlu mengelak atau berhenti merokok dan mengambil minuman beralkohol. Anda juga harus mengelak daripada terhidu asap daripada asap rokok.

Rujuk kepada doktor

Jika anda telah melaksanakan cara cara seperti di atas tetapi bilangan sel darah putih tidak menurun , anda perlu berjumpa doktor dengan segera supaya anda mendapat ubat yang betul kerana ada beberapa jenis ubat yang boleh meningkatkan sel-sel darah putih.
Penafian: sebarang kandungan kesihatan yang terkandung dalam blog ini adalah sebagai maklumat sahaja dan tidak menggantikan nasihat atau pendapat ahli kesihatan. Untuk memastikan ketepatan maklumat ini, sila berunding dengan profesional penjagaan kesihatan anda. Apa-apa akibat menggunakan artikel ini adalah di luar tanggungjawab pemilik blog. Baca penafian penuh di sini