Punca Dan Cara Atasi Kaki Bengkak Semasa Hamil

Kebanyakan wanita hamil boleh mengalami bengkak pada bahagian-bahagian badan tertentu atau edema. Bengkak di bahagian kaki sering membuat wanita hamil tidak selesa dan sukar untuk bergerak. Bagaimana untuk menghadapi?

Bengkak kaki semasa mengandung sebenarnya sesuatu yang semula jadi dan biasa. Wanita hamil pada amnya mengalami bengkak di lutut ke bawah. Di samping itu, ia juga boleh bengkak pada muka atau tangan. Keadaan ini berlaku kerana apabila seorang wanita hamil mengalami perubahan dalam tahap hormon. Pengeluaran hormon semasa mengandung boleh mencetuskan badan untuk mengekalkan lebih cecair dan sodium (garam).


Tekanan pertumbuhan janin serta peningkatan isipadu darah semasa mengandung juga boleh menyebabkan edema. Dalam bahasa  perubatan bengkak kaki, pergelangan kaki, tangan dan lengan dipanggil edema periferal . Edema terbentuk dalam kes kerosakan atau peningkatan tekanan pada salur darah kapilari. Hasilnya, cecair menyerap masuk dari kapilari ke dalam tisu sekeliling, menyebabkan bengkak di kawasan itu.

Buah pinggang bertindak balas dengan mengumpul lebih cecair dan natrium. Ia bertujuan untuk menggantikan kehilangan bendalir dalam badan daripada kapilari. Walau bagaimanapun, ia sebenarnya berkembang bengkak besar.

Bagaimana untuk mengatasi Kaki Bengkak Semasa Hamil?

Berikut adalah beberapa cara yang boleh anda lakukan untuk mengatasi bengkak kaki semasa mengandung.
  • Apabila duduk atau tidur, tumpuan kaki dengan bantal, untuk meningkatkan peredaran darah.
  • Edema umumnya mengatasi kurang bersenam mereka, oleh itu, wanita hamil dinasihatkan untuk senaman ringan biasa seperti berenang atau berjalan.
  • Elakkan daripada duduk atau berdiri terlalu lama.
  • Harus mengelakkan suhu panas, sama ada mandi dengan air panas, atau terdedah kepada cahaya matahari yang kuat. Walau bagaimanapun, jika anda berasa sejuk boleh menggunakan pakaian panas.
  • Elakkan bekerja terlalu keras secara fizikal.
  • Kurangkan penggunaan garam dalam masakan. Makan makanan masin boleh memburukkan edema.

Faktor-faktor (Punca) Selain Kehamilan

Jika bengkak tidak hilang atau menjadi lebih teruk, berjumpa doktor dengan segera.
Bengkak kaki semasa hamil juga perlu diwaspdai, terutamanya jika diikuti oleh gejala-gejala seperti kesukaran bernafas, sakit kepala yang teruk, muntah, sakit teruk di bahagian atas abdomen, dan juga masalah penglihatan. Ia boleh menjadi bengkak tekanan darah tinggi yang disebabkan semasa mengandung dipanggil preeclampsia, atau keadaan serius yang lain, seperti:
  • vena varikos.
  • Diabetes.
  • Pembekuan darah.
  • penyakit buah pinggang.
  • Penyakit paru-paru kronik seperti bronkitis kronik , emfisema, penyakit kronik pulmonari obstruktif (COPD).
  • Kegagalan jantung.
  • Penyakit hati.
  • Arthritis atau arthritis .
  • penyakit tiroid.
  • Sista atau tumor.
    Punca Dan Cara Atasi Kaki Bengkak Semasa Hamil
Semasa mengandung, adalah penting bagi wanita hamil untuk menjalankan pemeriksaan rutin dengan pakar sakit puan untuk memantau kesihatan ibu dan janin. Pemeriksaan rutin juga berguna untuk mengesan awal sama ada kaki bengkak semasa kehamilan adalah satu keadaan yang disebabkan oleh keadaan yang serius semula jadi atau lain-lain, supaya mereka boleh mendapatkan rawatan yang sewajarnya.
Penafian: sebarang kandungan kesihatan yang terkandung dalam blog ini adalah sebagai maklumat sahaja dan tidak menggantikan nasihat atau pendapat ahli kesihatan. Untuk memastikan ketepatan maklumat ini, sila berunding dengan profesional penjagaan kesihatan anda. Apa-apa akibat menggunakan artikel ini adalah di luar tanggungjawab pemilik blog. Baca penafian penuh di sini