Petua Patah Tulang Cepat Sembuh

Definisi Patah adalah istilah perubatan yang bermakna berlakunya keretakan dicirikan oleh suatu keadaan di mana sambungan atau perpaduan tisu tulang terputus. Keadaan ini boleh berlaku kerana kemalangan seperti terjatuh saat bersukan, kemalangan saat memandu dan beberapa lain lain kemalangan.

Patah tulang sesuatu yang keadaan agak membimbangkan. Rasanya sakit, proses penyembuhan yang agak panjang dan juga mengganggu aktiviti. Proses penyembuhan tulang yang patah mengambil masa yang lama bergantung kepada tahap keterukan yang berlaku, jenis tulang dan jenis patah terdapat hanya beberapa minggu, bulan atau tahun.

Pengendalian patah adalah di mana kedudukan kembali tulang yang patah ke kedudukan asalnya sebelum rehat. Terdapat beberapa cara untuk melakukan apa-apa kerana tidak beroperasi atau pemasangan membuang dan pembedahan iaitu pasangan pen.

Selepas melaksanakan tindakan ini, anda tidak perlu hanya duduk dan menunggu untuk pemulihan. Oleh kerana terdapat beberapa cara untuk berbuat demikiansupaya proses pemulihan akan lebih cepat. Berikut adalah caranya:

Memampatkan hangat

Anda boleh menggunakan kain yang mengandungi air suam atau menggunakan tuala yang telah direndam dalam air panas. Kemudian mampatkan pada bahagian tulang patah. Anda boleh melakukan ini 3 kali sehari selama 30 minit, adalah cara yang berguna untuk membantu meningkatkan aliran darah dan dengan itu membantu dalam pembaikan tulang. Anda perlu ingat cara ini hanya boleh dilakukan untuk patah yang tidak disertai dengan luka di kawasan sekitar patah, kerana jika ada luka yang masih belum kering berpotensi menyebabkan jangkitan.

Elakkan menggerakkan bahagian badan patah

Senaman adalah perlu untuk melatih otot-otot di sekitar kawasan tulang patah. Tetapi hanya dilakukan selepas keadaan bertambah baik patah, ia bermakna bahawa untuk minggu pertama anda harus mengelak daripada bergerak badan bahagian patah.

Jika anda menjalankan pekerjaan yang melibatkan aktiviti fizikal agak berat dan banyak beregerak adalah dinasihatkan untuk mengambil kira satu atau dua minggu jika perlu.

Makan makanan yang sihat dan mengambil makanan tambahan

Apabila anda mengalami tulang yang patah akan memerlukan banyak nutrien yang penting untuk proses penyembuhan lebih cepat. Cuba untuk mengambil makanan yang kaya dengan kalsium dan vitamin D bertanggungjawab untuk menjaga tulang untuk kekal sihat.

Seperti keju, yogurt, tauhu, kacang, kacang dan benih, brokoli, sardin dan salmon. produk segar, gandum, daging rendah lemak, produk tenusu, dan minum air yang banyak.

Jika perlu anda boleh mengambil suplemen tambahan untuk membantu mempercepatkan pemulihan tulang. Pilih makanan tambahan yang mengandungi kalsium, magnesium, fosforus, vitamin D, dan vitamin K. Cuba untuk mengambil 1200 mg kalsium setiap hari
Petua Patah Tulang Cepat Sembuh

Walaupun keadaan patah amat membimbangkan, tetapi 3 kaedah di atas boleh membantu anda pulih lebih cepat dengan mengelakkan pengambilan makanan yang menghalang pemulihan tulang, seperti alkohol, minuman ringan, makanan segera dan gula. Elakkan merokok kerana ia boleh melambatkan masa penyembuhan patah tulang dan kecederaan otot lain. Jangan lupa untuk melakukan pemeriksaan rutin ke doktor untuk mengetahui keadaan tulang anda.
Penafian: sebarang kandungan kesihatan yang terkandung dalam blog ini adalah sebagai maklumat sahaja dan tidak menggantikan nasihat atau pendapat ahli kesihatan. Untuk memastikan ketepatan maklumat ini, sila berunding dengan profesional penjagaan kesihatan anda. Apa-apa akibat menggunakan artikel ini adalah di luar tanggungjawab pemilik blog. Baca penafian penuh di sini