Kesan Terlalu Banyak Minum Air Boleh Merosakkan Buah Pinggang

Air adalah sangat bermanfaat untuk kesihatan badan kita, kerana ia boleh  menyembuhkan segala penyakit dan mencegah penyakit yang kita tidak mahu. Badan kita memerlukan banyak air untuk lebih daripada 70 peratus daripada cecair yang terdapat di dalam badan.

Cecair dalam badan boleh diperolehi daripada pengambilan air. Minuman yang paling sihat adalah air, dan oleh itu kita memerlukan air setiap hari untuk mengekalkan kesihatan badan kita. Manfaat air yang boleh terus dilihat dapat melegakan dahaga pada waktu petang dan malam.

Kita semua tahu bahawa air minuman adalah sangat penting untuk tubuh untuk berfungsi dengan betul. Tetapi terlalu banyak penggunaan air sebenarnya boleh mempunyai kesan negatif ke atas badan, terutama buah pinggang. Jadi berapa banyak air diperlukan untuk menjaga tubuh terhidrat dan berapa banyak air  boleh yang merosakkan buah pinggang.

Adakah anda minum air yang cukup? Jangan lupa untuk minum 1,5-2 liter setiap hari untuk mengekalkan badan yang sihat dan segar.

Peluh berlebihan boleh mengurangkan jumlah air dalam badan dan boleh memberi kesan yang negatif kedua-dua dalaman dan luaran. Penggunaan air yang terlalu banyak boleh membahayakan pesakit yang banyak berpeluh dan mengeluarkan garam dalam badan bersama-sama dengan peluh dengan air tanpa peluh. Maka pesakit akan mengalami masalah ketidakseimbangan elektrolit.

Sekatan ke atas penggunaan air mungkin tidak mempunyai banyak kesan pada pesakit dengan usia lebih mudah tetapi pada pesakit tua dan pesakit yang mempunyai penyakit serius demikian memerlukan pemantauan penggunaan air. Biasanya terutama pesakit yang masih muda dengan buah pinggang yang sihat benar-benar tidak sepatutnya mempunyai masalah dengan penggunaan air berlebihan kerana ginjalnya akan dapat menampung air yang berlebihan. Tetapi pada pesakit dengan diabetes, terutamanya jika anda telah mengalami kelaianan jantung, hati, pesakit yang mengalami gangguan psikiatri yang mengambil air yang banyak, pada orang tua dan pesakit yang penyakt buah pinggang keseimbangan sangat perlu elektrolit yang dipantau dengan teliti.

Bagaimana untuk mengambil air dengan cara yang betul?

Air adalah salah satu minuman yang segar dan sangat sihat untuk seluruh badan anda. Kita boleh bayangkan, jika badan dilucutkan cecair dalam tempoh yang agak lama. Haus adalah salah satu tindak balas badan yang memerlukan masa pengambilan cecair tidak lama lagi. Berdasarkan fakta-fakta, semua organ dalam badan manusia memerlukan cecair atau air dalam kuantiti yang mencukupi untuk menyokong pelbagai aktiviti yang dijalankan. Masa yang paling sesuai untuk memulakan untuk memenuhi keperluan air adalah pada waktu pagi.
Kesan Terlalu Banyak Minum Air Boleh Merosakkan Buah Pinggang

Biasanya badan kita memberikan isyarat jika tubuh memerlukan air untuk mengaktifkan refleks dahaga. Dengan keadaan kawasan tropika kita dengan tahap kelembapan yang tinggi, ia adalah penting untuk menghidrat badan kita dengan meminum 1,5-2 liter sehari. Juga adalah penting untuk mengelakkan jenis minuman yang ia akan menyebabkan dehidrasi, sebagai contoh, seperti alkohol. cecair isotonik yang mengandungi garam di bahagian kedua-duanya akan menjadi lebih baik daripada air.

Adakah anda minum air yang cukup? Jangan lupa untuk minum 1,5-2 liter air setiap hari untuk mengekalkan badan yang sihat dan segar.