Kebaikan Kolagen (Collagen) Bagi Badan

Sebahagian besar daripada kita menyedari bahawa kita memerlukan beberapa nutrien asas seperti kalsium, vitamin D, vitamin C. Tetapi, kita tidak sentiasa menyedari beberapa unsur-unsur yang lebih kompleks, seperti kolagen, juga diperlukan oleh badan.

Kolagen merupakan protein yang paling banyak di dalam badan kita dan penting untuk beberapa fungsi yang berbeza. Jika anda mahu untuk meningkatkan fungsi keseluruhan badan dan meningkatkan kesihatan anda, maka anda harus mempertimbangkan meningkatkan pengambilan harian kolagen.

Kolagen adalah protein berserabut yang terdiri daripada satu pertiga daripada protein larut. Kolagen adalah rantai panjang asid amino terdiri daripada individu asid amino glycine, proline, hydroxyproline dan arginine. Terdapat sekurang-kurangnya 16 jenis kolagen dalam badan. Komponen ini adalah yang paling biasa terdapat pada kulit, tulang dan tisu penghubung badan.

Kolagen membantu membentuk sokongan struktur dan otot dan kekuatan tulang. Juga mewujudkan keanjalan kepada kulit anda dan menyumbang kepada pembangunan pertumbuhan sel-sel baru untuk menggantikan sel-sel lama dan mati. Beberapa bentuk kolagen juga berfungsi untuk melindungi organ-organ dalam badan.

Kebaikan Utama Daripada Kolagen

Jelas sekali kolagen merupakan komponen penting untuk badan. Collagen mempunyai sumbangan penting dalam empat bidang utama. Kolagen mempunyai manfaat utama untuk kulit, sendi, perut, dan selera makan.

Kebaikan Kolagen Untuk Kulit

Walaupun kolagen memiliki kebaikan untuk seluruh badan, manfaat yang paling jelas adalah pada kulit. Bertambanya umur, kulit kita cenderung untuk keluar nipis dan kehilangan keanjalan melalui proses yang dikenali sebagai elastosis.

Elastosis membawa kepada banyak tanda-tanda penuaan, termasuk kedutan dan kulit kendur. Collagen boleh membantu menterbalikkan tanda-tanda penuaan dan meningkatkan keanjalan kulit dan kelembapan.

Kebaikan Kolagen Untuk Sendi

Walaupun tidak secara zahir kelihatan, kesihatan sendi juga dipengaruhi oleh penggunaan harian kolagen. Dengan cara yang sama dengan cara nutrien ini meningkatkan keanjalan kulit, kolagen juga menyokong kesihatan sendi.

Makanan tambahan kolagen adalah penting untuk sendi untuk gris sendi bearing. Plus, meningkatkan pergerakan sendi dan juga boleh mengurangkan keradangan yang menyumbang kepada sakit sendi. Peranannya dalam pertumbuhan sel-sel baru juga menyokong perkembangan sel-sel penting dalam tisu sendi yang menyokong keselesaan pergerakan anda.

Kebaikan Kolagen Untuk perut

Kolagen juga membantu melincirkan perut dan sistem penghadaman. Ia adalah penting untuk membuat pencernaan lebih mudah dan lebih lengkap. Tugas kolagen untuk membantu melindungi daripada kolon dan saluran penghadaman daripada keadaan merosakkan, seperti ulser, penyakit Crohn, dan banyak lagi.
Kebaikan Kolagen (Collagen) Bagi Badan

Penjagaan Selera Makana

Kolagen juga merupakan komponen penting bagi mengawal selera makan. Pengambilan kolagen mempunyai manfaat mengurangkan keinginan untuk makan gula dan karbohidrat, mengurangkan lemak hormon di dalam abdomen, dan menyekat keinginan untuk makan terlalu banyak.

Selain manfaat ini, kolagen juga berfungsi untuk membantu anda tidur dengan lebih nyenyak, membaiki penglihatan, meningkatkan tindak balas imun, menguatkan sistem imun, membantu menguruskan tekanan, dan banyak lagi. Tubuh secara semulajadi menghasilkan kolagen, nutrien ini juga secara beransur-ansur berkurangan dalam badan kita apabila kita semakin tua.

Selain umur, beberapa faktor gaya hidup, termasuk tekanan, pemakanan yang tidak sihat, ketidakseimbangan usus, dan banyak lagi, menyumbang kepada kemerosotan keupayaan badan kita untuk menghasilkan kolagen.

Makanan tambahan kolagen boleh menyokong kesihatan keseluruhan badan anda dan mengimbangi penurunan semula jadi dalam pengeluaran oleh badan disebabkan oleh penuaan.
Penafian: sebarang kandungan kesihatan yang terkandung dalam blog ini adalah sebagai maklumat sahaja dan tidak menggantikan nasihat atau pendapat ahli kesihatan. Untuk memastikan ketepatan maklumat ini, sila berunding dengan profesional penjagaan kesihatan anda. Apa-apa akibat menggunakan artikel ini adalah di luar tanggungjawab pemilik blog. Baca penafian penuh di sini