Kebaikan Air Kelapa Muda Bagi Ibu Hamil

Selain dapat melepaskan dahaga, air kelapa juga sihat. Itulah sebabnya banyak air kelapa dinasihatkan untuk wanita mengandung. Hari ini banyak manfaat pembungkusan minuman mendompleng air kelapa. Malah, banyak tuntutan sebagai minuman penghidratan super. Jika anda hamil dan mahu mengambil air kelapa, pastikan anda minum air kelapa asal, bukan air yang mempunyai rasa kelapa. Mari kita meneliti hubungan antara santan dan wanita hamil di bawah.

Mengapa sedia membantu untuk wanita hamil?

Sepanjang kehamilan, wanita hamil boleh minum air kelapa kerana ia mempunyai beberapa faedah untuk kedua-dua ibu dan janin. Faedah termasuk:Menguatkan sistem imun

Membantu mengurangkan keletihan

Kandungan elektrolit dalam air kelapa adalah sangat baik untuk menggantikan cecair badan yang hilang supaya wanita hamil mengelakkan dehidrasi. Garam semulajadi dalam badan boleh digantikan dengan air kelapa kerana ia mengandungi garam semula jadi seperti natrium, kalium dan klorida.

Menguatkan sistem imun

Air kelapa mengandungi asid laurik yang merupakan anti-virus, anti-bakteria, dan anti-kulat. Asid laurik akan membantu sistem kekebalan tubuh seperti membantu melawan virus yang menyebabkan herpes dan selesema. Supply asid laurik juga sangat berguna jika menyusukan kemudian. Bahan ini akan membuat bayi yang baru lahir lebih mantap dalam menghadapi penyakit dan jangkitan.

Mencegah jangkitan saluran kencing

Aduan agak kerap dialami oleh wanita hamil adalah jangkitan saluran kencing disebabkan oleh perubahan hormon dan pembangunan rahim menekan pundi kencing. Air kelapa adalah diuretik semulajadi yang akan membuat ia lebih mudah bagi wanita hamil mengeluarkan air kencing dan mencegah jangkitan saluran kencing. Sesetengah wanita membantu dalam mencegah jangkitan saluran kencing dengan memakan kepala air.

Pengaliran darah

Air kelapa juga berguna untuk wanita hamil untuk mengurangkan sakit-sakit badan bukan disebabkan optimum sistem peredaran darah. Jika sistem peredaran darah tidak optimum, maka janin pada risiko tidak mendapat bekalan oksigen yang mencukupi. Kalium dan magnesium yang terkandung dalam air kelapa memainkan peranan penting dalam mengepam darah ke seluruh badan dari hati. Kalium juga membantu otot untuk bergerak, saraf ke tempat kerja, dan membantu buah pinggang menapis darah.

Sembelit

Memenuhi keperluan cecair dalam badan juga menghalang seseorang mempunyai halangan usus atau sembelit. Air kelapa untuk wanita hamil di samping mencegah dehidrasi juga boleh mengelakkan sembelit.
Kebaikan Air Kelapa Muda Bagi Ibu Hamil

Perhatikan Perkara Ini Apabila mahu Mengambil Air Kelapa

Air kelapa untuk wanita mengandung mempunyai beberapa manfaat, tetapi perhatikan perkara-perkara berikut jika anda mahu makan mereka:
  • Jangan keterlaluan, kerana keterlaluan sudah tentu tidak baik. Walaupun lazat dan mengandungi banyak manfaat, bukan untuk menggantikan kedudukan air kelapa dan air putih. Namun, air adalah minuman utama.
  • Pastikan anda minum air kelapa dari kelapa muda dan segar. Jika anda boleh, pastikan luka pemotongan dibuat di hadapan anda.
  • Berusaha untuk mengambil air kelapa segera selepas dipotong untuk menjadikannya lebih segar dan nutrien di dalamnya masih utuh.
  • Hentikan minum air kelapa jika wanita hamil tidak suka rasa atau membuat dia tidak selesa.
Memandangkan banyak manfaat air kelapa untuk wanita hamil, tidak ada salahnya jika anda menggantikan kopi dan minuman ringan dengan air kelapa semasa menjalani kehamilan.

Penafian: sebarang kandungan kesihatan yang terkandung dalam blog ini adalah sebagai maklumat sahaja dan tidak menggantikan nasihat atau pendapat ahli kesihatan. Untuk memastikan ketepatan maklumat ini, sila berunding dengan profesional penjagaan kesihatan anda. Apa-apa akibat menggunakan artikel ini adalah di luar tanggungjawab pemilik blog. Baca penafian penuh di sini