Punca Pening Semasa Mengandung

Jangan bimbang, pening semasa hamil boleh dielakkan dengan mencegah berbilang syarat atau tabiat tertentu. Sesetengah wanita sering berasa pening semasa mengandung dalam beberapa bulan pertama, yang semakin berkurangan atau berhenti mengikut perkembangan kehamilan. Walaupun secara umumnya tidak berbahaya, pening semasa hamil boleh menyebabkan ketidakselesaan.

Punca pening utama semasa hamil adalah perubahan hormon yang membuat pembuluh darah membesar. Ia  perlu untuk meningkatkan aliran darah kepada bayi. Walau bagaimanapun, ia boleh menyebabkan aliran darah ke ibu menjadi lebih perlahan, supaya tekanan darah yang lebih rendah daripada keadaan biasa. Menurun tekanan darah bermakna aliran darah ke otak juga menurun dan menyebabkan pening. Ia adalah sukar untuk dielakkan.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa keadaan atau tabiat yang boleh menyebabkan pening semasa mengandung:

Anemia

Punca utama anemia kerana kekurangan pengambilan zat besi. Ini menyebabkan sel-sel darah merah yang membawa oksigen ke otak dan organ-organ lain yang kurang, menyebabkan pening semasa mengandung. Pada wanita hamil, ia adalah penting untuk mendapatkan pengambilan zat besi yang mencukupi, terutamanya dalam trimester kedua dan ketiga kehamilan. Jika perlu, penggunaan zat besi seperti yang disyorkan oleh doktor anda.

Lapar

Pening semasa mengandung boleh disebabkan badan petanda memerlukan pengambilan tenaga. Malah, ia boleh berlaku selepas seorang wanita hamil tidak makan kira-kira 1-2 jam. Oleh itu, sentiasa menyediakan makanan ringan yang sihat dan cepat diproses badan sebagai bekalan tenaga diperlukan. Di samping itu, cuba untuk mendapatkan sekitar dengan memakan makanan yang lebih kecil lebih kerap untuk mengelakkan sakit kepala semasa mengandung.

Dehidrasi

Seperti kelaparan, dehidrasi semasa mengandung juga boleh menyebabkan pening. Terutamanya apabila udara panas, selepas bersenam atau melakukan aktiviti yang berat. Kehamilan juga sering membuat peluh badan yang lebih. Mengiktiraf dehidrasi air kencing yang berwarna kuning gelap. Untuk mengelakkan ini, menggunakan pakaian yang longgar dan menghidupkan penghawa dingin. Kemudian, pastikan anda minum air yang secukupnya, terutamanya air.

Beralih kedudukan terlalu cepat

Punca Pening Semasa Mengandung
Apabila duduk, darah yang dikumpul di kaki. Berdiri secara tiba-tiba boleh mencetuskan sakit kepala semasa mengandung, kerana aliran darah ke jantung dari kaki tidak mencukupi, supaya tekanan darah turun dengan cepat. Di samping itu, berdiri terlalu lama juga boleh menyebabkan pening semasa mengandung kerana banyak darah yang diambil di kawasan kaki.

Untuk mengelakkan ini, cuba untuk berdiri perlahan-lahan dari posisi duduk atau berbaring. Jika anda berasa pening kerana berdiri terlalu lama, cuba untuk duduk atau berbaring sehingga anda berasa lebih baik. kaki digoyang selama beberapa minit untuk membantu peredaran darah supaya lancar

Berbaring terlalu lama

Kedudukan berbaring terlentang terlalu lama boleh menyebabkan pening semasa mengandung, terutamanya dalam trimester kedua dan ketiga. Ini adalah kerana saluran darah di belakang rahim dan kehamilan diapit oleh jantung mengepam darah kurang, jadi tekanan darah turun. Untuk itu, kita perlu mengetahui kedudukan tidur yang betul di kalangan wanita hamil. Berbaring dengan sebelah kiri anda akan meningkatkan aliran darah ke jantung dan otak. Sanggah kembali dengan bantal untuk menjadi lebih selesa.

Pening semasa kehamilan adalah satu perkara yang semula jadi, tetapi ia adalah disyorkan untuk sentiasa berhati-hati ketika datang untuk menyebabkan pengsan, disertai dengan sakit perut atau pendarahan faraj. Segera berjumpa doktor tentang pertukaran keadaan yang anda hadapi.
Penafian: sebarang kandungan kesihatan yang terkandung dalam blog ini adalah sebagai maklumat sahaja dan tidak menggantikan nasihat atau pendapat ahli kesihatan. Untuk memastikan ketepatan maklumat ini, sila berunding dengan profesional penjagaan kesihatan anda. Apa-apa akibat menggunakan artikel ini adalah di luar tanggungjawab pemilik blog. Baca penafian penuh di sini