Kebaikan Buah Durian Bagi Kesihatan

Buah ini memiliki kulit yang mirip dengan duri dan memiliki aroma khas, ia bukan sahaja lazat untuk dimakan. Malah, durian mengandungi pelbagai vitamin dan mineral. Buah ini mengandungi vitamin B, zat besi, semua kandungan dalam buah ini.

Berita baik untuk penggemar buah durian. Kerana buah-buahan adalah mengandungi antioksidan yang tinggi. Bukan itu sahaja, buah ini juga mengandungi sebanyak 44 IU vitamin A, vitamin C 19.7 mg, magnesium 30 mg, 39 mg fosforus, dan mineral lain . kandungan itu dipercayai memberi manfaat baik untuk badan anda.

Ketahui apa kebaikan kandungan berasaskan durian di dalamnya. Sesungguhnya anda juga ingin tahu, bukan?
  • Antioksidan yang tinggi Seperti disebutkan di atas, buah durian mengandungi antioksidan yang ternyata menjadi agak tinggi. Antioksidan dikenali sebagai bahan yang dapat melindungi badan anda daripada kerosakan radikal bebas yang boleh menyebabkan penyakit berbahaya seperti kanser dan penyakit jantung. Radikal bebas adalah molekul yang muncul dalam badan apabila anda merokok, atau apabila badan memecahkan makanan yang anda makan.
  • Fiber. Kebaikan lain daripada durian berasal dari 3.8 gram serat yang terkandung di dalamnya. Jenis serat dalam durian adalah serat tidak larut dan serat larut. Kedua-dua jenis serat boleh membantu penghadaman anda. Di samping itu, serat yang terkandung di dalamnya juga dipercayai mengurangkan tahap kolesterol, baik untuk peredaran darah, dan juga baik untuk kesihatan jantung.
  • Kalium. Durian juga mengandungi kalium, yang dipercayai untuk menyediakan pelbagai kebaikan kepada tubuh. Mengandungi sekurang-kurangnya 436 mg kalium kalium sendiri boleh membantu tubuh mengekalkan otot yang sihat, tulang, penyakit kardiovaskular dan tekanan darah tinggi.
Selain beberapa jenis kebaikan di atas durian, durian juga dipercayai untuk mengubati penyakit kulit dan membantu dalam mengurangkan bengkak. Caranya agak mudaterlalu mudah, kita boleh gunakan daging durian pada kulit yang mengalami kesakitan, atau bengkak.

Walaupun begitu, untuk penyakit kulit dinasihatkan supaya berhati-hati dalam menggunakannya dan berjumpa dengan doktor.

Selain itu, kononnya durian juga boleh meningkatkan rangsangan seksual, melegakan demam, baik untuk demam kuning, tekanan darah tinggi, malaria, merawat luka, dan keadaan lain. Tetapi ia masih memerlukan lebih banyak penyelidikan, kerana ia tidak mempunyai bukti saintifik yang mencukupi.
Kebaikan Buah Durian Bagi Kesihatan

Nota pengambilan Buah Durian Sebagai Pemakanan

Agak terkejut dengan manfaat kandungan durian dan vitamin di dalamnya? Tunggu, tidak tergesa-gesa untuk memakan buah-buahan yang lazat ini. Walaupun aroma dan rasa yang sangat menarik, jika anda makan secara berlebihan, buah-buahan ini boleh menyebabkan rasa tidak selesa di bahagian abdomen. Sebagai contoh , kembung perut, muntah-muntah, dan juga cirit-birit.

Bagi pesakit kencing manis, harus tidak menggalakkan anda untuk makan buah ini. Buah ini boleh meningkatkan tahap gula dalam darah dengan cepat. Bagi ibu-ibu menyusu dan ibu mengandung, adalah dinasihatkan untuk berjumpa dengan doktor sebelum memakan buah ini.

Bagi penggemar buah ini, manfaat durian di atas akan menambah rasa cinta bagi mereka untuk menikmati buah-buahan ini. Tetapi, bagi mereka yang berada di diet khas untuk menurunkan berat badan, sedar buah ini. Durian ternyata mempunyai kandungan kalori yang agak tinggi.