Senarai Makanan Yang Baik Dan Perlu Dielak Bagi Pesakit Diabetes (Kencing Manis)

Pesakit diabetes tidak dapat secara bebas mengambil makanan. Kerana, jika salah dalam pengambilanmakanan , tahap gula dalam darah boleh meningkat. Untuk itu, ia mesti mengetahui jenis makanan untuk pesakit kencing manis.

Peningkatan tahap gula dalam darah di kalangan pesakit diabetes mungkin berisiko kepada kesihatan seperti keletihan, pening, kerosakan saraf, penyakit jantung, buta dan juga untuk berkurangan kesedaran.

Pesakit kencing manis perlu berhati-hati apabila anda makan makanan. Bagi mereka yang mempunyai diabetes biasanya akan diberikan terapi melalui diet biasa atau apa yang dipanggil terapi pemakanan perubatan. Terapi ini adalah bertujuan untuk sentiasa makan makanan yang berkhasiat, rendah lemak dan kalori jadi ia boleh mengawal tahap gula dalam darah.
Berikut adalah contoh-contoh pilihan makanan untuk pesakit kencing manis:
  • Buah-buahan segar.Jika anda ingin jus, tidak perlu ditambah gula.
  • Daging tanpa lemak dikukus, direbus, dibakar, dan panggang.
  • Ikan seperti tuna, salmon, sardin dan ikan kembung. Bagaimanapun, elakkan ikan yang mempunyai paras merkuri yang tinggi seperti ikan todak.
  • Kekacang, termasuk kacang soya dalam bentuk pengetahuan kukus, dimasak dengan sup dan kacau-goreng.
  • Makanan yang dibuat dari biji-bijian atau karbohidrat kompleks seperti beras perang, kentang panggang, oatmeal , roti dan bijirin daripada bijirin penuh.
  • Popcorn tawar.
  • Rendah lemak produk tenusu dan telur.
  • sayur-sayuran diproses dengan rebus, kukus, bakar atau dimakan dimakan mentah.Sayuran baik untuk pesakit kencing manis di antara brokoli dan bayam.

Makanan Yang Perlu Dielak

Bagi kebanyakan orang di malaysia, namun ia merasa berpuas hati jika menu hidangan utama tidak termasuk beras putih. Malah, bagi mereka yang menghidap diabetes, jenis-jenis makanan utama harus dielakkan kerana ia mengandungi tahap gula berbanding sumber karbohidrat lain.
Selain nasi putih, terdapat beberapa makanan lain yang harus dielakkan jika anda mahu kekal tahap gula dalam darah terjaga, iaitu:
  • Roti putih.
  • Makanan yang dibuat daripada tepung gandum.
  • Sayur-sayuran yang dimasak dengan garam ditambah, keju , mentega, dan sos dalam kuantiti yang besar.
  • Tin buah-buahan yang mengandungi banyak gula.
  • sayur-sayuran dalam tin yang mengandungi garam yang tinggi.
  • daging berlemak.
  • produk tenusu yang tinggi lemak.
  • Hati, hempedal, dan organ-organ dalam haiwan lain.
  • Makanan bergoreng seperti ayam goreng, ikan goreng, plantains goreng, kentang goreng dan kentang manis.
  • Popcorn kaya dengan rasa.
  • kulit ayam.
Senarai Makanan Yang Baik Dan Perlu Dielak Bagi Pesakit Diabetes (Kencing Manis)
Adalah  digalakkan untuk makan makanan buatan sendiri. Dengan cara itu anda boleh memantau bahan-bahan mentah dan apa-apa tambahan akan masuk dalam badan. Selain terperinci dalam memilih makanan untuk pesakit kencing manis, anda juga dinasihatkan untuk sentiasa memeriksa tahap gula darah.

Jenis darah ujian gula yang pelbagai seperti puasa darah ujian gula, ujian darah gula rawak, ujian A1c hemogblobin, dan lisan Ujian toleransi glukosa. Dapatkan nasihat doktor anda, apa jenis ujian gula dalam darah yang sesuai dengan keadaan anda dan mengukur makanan yang sesuai untuk anda badan.
Penafian: sebarang kandungan kesihatan yang terkandung dalam blog ini adalah sebagai maklumat sahaja dan tidak menggantikan nasihat atau pendapat ahli kesihatan. Untuk memastikan ketepatan maklumat ini, sila berunding dengan profesional penjagaan kesihatan anda. Apa-apa akibat menggunakan artikel ini adalah di luar tanggungjawab pemilik blog. Baca penafian penuh di sini