Senarai Makanan Dan Minuman Mengandungi Kafein

Adakah anda mengetahui apa itu kafein? mungkin beberapa dari anda mengetahui tentang kafein. Kafein merupakan sebatian dari alkaloid Xantina. Kafein mempunyai ciri berbentuk kristal dan mempunyai rasa yang pahit. Kafein pertama kali ditemui pada tahun 1819 oleh seorang Jerman bernama Friedrich Ferdinand Runge. Dalam sesetengah tumbuhan, kafein boleh digunakan sebagai peptisida semula jadi, di mana serangga yang menyerang tanaman dan memakan serbuk kafein, serangga akan mati.

Sesetengah orang mungkin berfikir bahawa kopi adalah satu-satunya sumber kafein. Walaupun mereka tidak tahu bahawa makanan dan minuman yang mengandungi kafein mungkin diambil tidak sebenarnya mengandungi bahan-bahan yang sama seperti kopi. Hanya beberapa orang tidak menyedarinya. Kafein sendiri sebenarnya selamat untuk kegunaan manusia pada harga 250 gram atau tiga cawan kopi sehari. Jangan takut kafein sebagai bahan yang satu ini mempunyai merit tidak sedikit kepada badan. Baik jika kamu menghitung hanya kafein dalam kopi, berikut adalah beberapa senarai makanan dan minuman yang mengandungi kafein.

Makanan Dan Minuman Mengandungi Kafein

Kopi

Mungkin kopi adalah bentuk kafein yang paling biasa  digunakan. Berdasarkan laporan Medline Plus, kopi seberat 8 auns (226,8 gram), yang mengandungi kira-kira 80-100 mg kafein. Namun entah bagaimana, saiz hidangan dan jenis kopi itu sendiri boleh memberi perubahan yang bermakna dalam jumlah kandungan kafein.
Senarai Makanan Dan Minuman Mengandungi Kafein

Minuman Ringan

Sama ada minuman ringan atau minuman berkarbonat yang mengandungi kafein bersama-sama dengan beberapa bahan-bahan yang berbeza. Dalam 12 auns (kira-kira 340 gram) minuman ringan yang mengandungi antara 23-69 mg kafein, bergantung kepada jenama. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa jenis minuman ringan mungkin tidak mengandungi kafein, seperti bir akar atau jus halia.

Minuman Bertenaga

Pada masa ini, banyak produk minuman yang luar biasa yang menjanjikan untuk memberikan anda tenaga, dan berjaga-jaga. Tetapi anda tahu, dalam setiap botol tunggal minuman tenaga, mengandungi kira-kira 6-242 mg kafein, bergantung kepada jenis dan jenama.

Teh dibancuh

Sesetengah minuman teh dibancuh, terutamanya teh hitam dan teh hijau, mengandungi beberapa kafein. Menurut Jabatan Pertanian Amerika Syarikat Negara Nutrinet Pangkalan Data, teh hitam seberat 8 auns (226,8 g)  mengandungi kafein 47 mg. Sedangakn menurut laman web The Energy Fiend seberat 8 auns teh hijau mengandungi 25 mg kafein. Untuk teabag segera, mengandungi kira-kira 26 mg kafein setiap 8 auns.

Bar coklat

Oleh kerana kacang yang digunakan sebagai bahan asas pembuat coklat, bar coklat boleh mengandungi banyak kafein yang cukup. Secara umumnya, lebih tinggi kandungan koko, lebih tinggi kandungan kafein. Menurut Pangkalan USDA National Nutrine, satu bar coklat seberat 162 gram, yang mengandungi kira-kira 45/59% koko, mempunyai kandungan kafein 70 mg.

Ais krim

Beberapa varian ais krim, mengandungi kafein apabila mereka menggunakan coklat atau kopi sebagai bahan mentah. Kebanyakan ais krim yang mengandungi kafein, kandungan kafein adalah antara 10 dan 45 mg setiap 4 auns (9.4 gram)

Pil Pelega Sakit

Jika secawan kopi membantu melegakan sakit kepala, maka anda mesti percaya bahawa kafein juga hadir dalam pil pelega kesakitan. Kafein dipercayai mengurangkan kesakitan sakit bagi mereka yang sakit.