Petua Menghilangkan Tekanan (Stress) Menurut Cara Islam

Tekanan biasanya disebabkan terlalu banyak masalah dan banyak perkara-perkara yang berlaku yang tidak mencari penyelesaian, menyebabkan keletihan yang memuncak kepada tekanan. Tekanan juga mungkin kerana terlalu banyak tugasan kolej yang perlu dilakukan, atau terlalu banyak hutang yang perlu dibayar dalam tempoh masa yang singkat atau masalah lain yang membebankan fikiran kita.Gejala menekankan orang biasanya migrain yang kerap, insomnia, asid perut ke atas supaya hubungan dengan ulser, sukar memberi tumpuan, cepat marah / sensitif walaupun tekanan sudah akut cuba untuk membunuh diri.

Petua Atasi Stress (Tekanan) Dalam Islam

Islam adalah penyelesaian kepada semua aspek masalah kehidupan, begitu juga orang yang mengalami tekanan. Orang mengalami tekanan menurut Islam adalah kerana kurang melibatkan Tuhan dalam hidup, jantung sentiasa gelanah bermasalah, kadang-kadang tidak ada masalah boleh memberi tekanan jika anda tidak mengikut peraturan yang telah ditentukan Islam. Dalam Islam terdapat beberapa dadah bagi orang yang mengalami stress atau tekanan sangat baik jika ia konsisten dilakukan.

Berzikir

Dalam banyak ayat dalam Al Qur'an menjelaskan mengenai zikir, dengan zikir atau mengingat allah hati akan damai, jika hati nyaman stres akan hilang. Allah berfirman yang artinya: "Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram" (QS Ar-Ra'd.).

Berdoa

Berdoa adalah salah satu cara dialog manusia secara langsung dengan Pencipta. Dengan berdoa kita akan merasa tidak berdaya, hanya Allah membantu kita semua keraguan sehingga stress atau tekanan akan hilang.
 Petua Menghilangkan Tekanan (Stress) Menurut Cara Islam

Bersilaturrahmi

Dengan bersilaturahmi kita akan mungkin hanya mempunyai sembang hanya untuk orang lain tentang perjalanan hidup kita, tetapi dengan sedikit banyak akan kehilangan sebahagian daripada keletihan yang telah terjejas dalam fikiran kita, tambahan lagi, silaturrahmi juga sangat diajurkan oleh Islam untuk rizki murah dan panjang umur.

Bersedekah

Bersedeka tidak perlu menjadi kaya pertama, tetapi orang-orang yang mempunyai banyak hutang pun disyorkan sedekah bahawa tidak lama lagi dibayar hutang mereka, amal dalam Islam boleh menolak bala dan mendatangkan rezeki. dalam hadis yang mengatakan bahawa mana-mana badan amal yang kita belanjakan akan dibayar Allah sekurang-kurangnya 10 kali hingga 700 kali.

Berprasangka Baik Kepada Allah

Berprasangka baik atau berfikiran positif boleh melegakan tekanan dengan cepat, kerana Allah sesuai dengan prasangka hamba-Nya.

Sentiasa Shalat Berjemaah

Kesibukan sehari-sering mengabaikan kewajipan kita kepada Allah, Allah telah mengaturkan untuk shalat 5 kali sehari, untuk memberi tempoh kepada menjaga mengingati Allah melalui ibadah shalat.