Pebagai Kebaikan Jambu Batu

Yang tidak pernah merasakan kegembiraan menghirup jus jambu batu merah atau salad pedas jambu batu putih. Selain banyak mengandungi nutrien penting yang lazat, manfaat jambu batu untuk badan terlalu banyak.

Jambu batu adalah tumbuhan yang berasal dari Mexico, Amerika Tengah,  utara dan Amerika Selatan. buah jambu batu juga dikenali dan boleh dinikmati di banyak negara tropika dan subtropika, seperti Malaysia. Jambu Batu kaya dengan serat dan vitamin C, tahap folat rendah , dan bahan-bahan lain yang bertindak sebagai antioksidan. Malah, jumlah vitamin C dalam jambu batu empat kali lebih daripada oren. Dan di sini adalah beberapa manfaat jambu batu yang kita semua boleh menikmati.

Pelbagai Manfaat Jambu Untuk Kesihatan Badan

Antioksidan

Antioksidan melindungi tubuh daripada kerosakan yang disebabkan oleh molekul berbahaya yang dipanggil radikal bebas. Ramai pakar percaya kerosakan oleh radikal bebas adalah pencetus penyakit vaskular (aterosklerosis), kanser, dan penyakit lain. Bukan sahaja jambunya, daun juga mengandungi antioksidan.

Mencegah kencing manis

Dalam satu kajian ke atas tikus mendapati bahawa buah jambu batu yang dipercayai melindungi buah pinggang daripada pembangunan diabetes. Kajian-kajian lain juga telah mengambil perhatian jika jambu batu merah yang dikatakan boleh mengurangkan gejala diabetes, serta mengurangkan kerosakan yang disebabkan oleh keradangan dan pengoksidaan dalam pesakit kencing manis.

Demam denggi

Menurut kajian itu, ekstrak daun jambu batu dianggap menghalang pertumbuhan virus denggi. daun direbus jambu batu yang didakwa dapat mengelakkan pendarahan dalam DHF, dan peningkatan dalam kiraan platelet 100,000 / mm3 dalam tempoh kira-kira 16 jam.
Pebagai Kebaikan Jambu Batu

Vitamin C

Vitamin C adalah penting untuk kesihatan tulang, gigi, gusi, dan saluran darah, membantu dalam penyembuhan luka dan fungsi otak dan membantu tubuh menyerap zat besi. Vitamin C juga diperlukan untuk membentuk kolagen, tisu yang membantu memegang sel-sel bersama-sama.

Fitonutrien

Buah merah seperti jambu batu, tembikai, dan fitonutrien tomato mengandungi bahan kimia semula jadi yang boleh mengekalkan kesihatan mata dan prostat.

Vitamin A

Buah-buahan yang berwarna terang mengandungi lebih nutrien daripada buah-buahan yang warna pucat. buah-buahan yang berwarna terang seperti jambu batu, tomato, oren, dan mangga kaya dengan karotenoid, iaitu vitamin A yang boleh membantu mencegah penyakit jantung. Vitamin A juga boleh menghalang kemunculan masalah dalam mata, mengekalkan pertumbuhan dan perkembangan sel-sel, meningkatkan sistem imun, dan menjaga kulit anda sihat. Dengan vitamin A di dalamnya, anda akan mendapat banyak manfaat jambu batu adalah baik untuk kesihatan.

Menurunkan tekanan darah dan kolesterol

Satu kajian menungkapkan bahawa makan buah jambu batu dianggap dapat mengurangkan HDL kolesterol tidak baik dan tekanan darah. Manfaat jambu diperolehi terima kasih kepada kandungan kalium dan serat.

Faedah lain

Dalam perubatan tradisional, jambu sering diproses menjadi jus untuk membantu menyembuhkan luka atau teh untuk mengubati sakit kepala, jika cirit-birit, orang hanya mengunyah daun. Mengatasi sakit perut, batuk, katarak, penyakit jantung, dan kanser juga disyaki faedah lain jambu batu.

Kebaikan jambu batu memang banyak, tetapi lebih banyak penyelidikan masih diperlukan untuk menyokong atau membuktikan keberkesanan kenyataan itu. Tetapi, jangan biarkan ia membuat anda teragak-agak untuk makan jambu batu.