Makanan Yang Perlu Dielakkan Bagi Pesakit Pedih Ulu Hati

Pedih ulu hati boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Salah satu sebabnya ialah makanan yang kita makan. Di sini ia adalah makanan untuk pesakit dengan ulser yang perlu dikurangkan atau dielakkan sama sekali.

Pedih ulu hati adalah keadaan yang biasa yang membuat bahagian atas perut berasa tidak selesa. Ini biasanya ditunjukkan oleh pelbagai gejala seperti sendawa, hilang selera makan, loya, rasa kenyang (perut berasa kenyang) selepas makan, kembung, dan perut sehingga sakit.

Pedih ulu hati atau dispepsia boleh dicetuskan oleh makan terlalu banyak atau terlalu cepat, tekanan, mengambil ubat-ubatan tertentu, dan mengalami penyakit tertentu. Walau bagaimanapun, pedih ulu hati boleh juga dikaitkan dengan gaya hidup yang lemah dan tidak sihat. Sebagai contoh, merokok, makan makanan pedas, makanan berminyak dan berlemak, dan minum minuman beralkohol, berkilauan / berkarbonat dan berkafein.

Nah, jika anda sudah tahu bahawa salah satu daripada dua punca pedih ulu hati adalah makanan dan minuman, mari kita menjauhkan diri atau mengurangkan makanan untuk orang-orang dengan Pedih ulu hati.

Makanan dan minuman asid

Buah-buahan sitrus, lemon, limau, sos tomato, serta minuman berkarbonat / berkarbonat berasid dan boleh menyebabkan masalah penghadaman. Jika anda mengalami pedih hulu hati, mengelakkan makanan dan minuman.

Makanan pedas

Makanan pedas boleh menyebabkan masalah penghadaman bagi sesetengah orang. Oleh itu, jika anda mengalami masalah pencernaan, ia adalah disyorkan untuk memilih makanan yang lembut dan mengelakkan makanan yang kaya dengan rempah.

Produk tenusu

Laktosa menjadikan susu menjadi sukar untuk dicerna oleh badan. Apabila laktosa tidak dihadamkan dengan betul, perut akan menjadi kembung dan menghasilkan gas. Selain itu, anda juga boleh mengalami cirit-birit. Malah, ada orang yang alah kepada susu atau intoleransi laktosa. Tetapi ia adalah disyorkan untuk tidak menjauhkan diri daripada produk tenusu. Susu mengandungi kalsium yang penting untuk pertumbuhan dan kesihatan tulang. Tanpa kalsium yang cukup, osteoporosis boleh mengintip anda.

Makanan Yang Perlu Dielakkan Bagi Pesakit Pedih Ulu Hati
Makanan berlemak dan bergoreng

Kesan makanan berlemak untuk pedih ulu hati masih memerlukan keterangan lanjut dan penyelidikan. Walau bagaimanapun, lemak memang boleh melambatkan otot pencernaan dan menyebabkan otot pundi hempedu mengecut. Di samping itu, makanan berlemak juga dianggap pengosongan perlahan perut, memburukkan lagi sembelit, dan memburukkan atau menyebabkan cirit-birit. Walaupun makanan goreng memerlukan lebih banyak masa untuk dihadam, rendah serat, dan membuat anda berasa kembung.

Makanan dan minuman bergula

Fruktosa dan makanan atau minuman dengan pemanis tiruan lain boleh dijangka menyebabkan pencernaan yg terganggu. Ini kerana pemanis tidak sepenuhnya dapat dicerna dan diserap sebelum ia sampai ke usus.

Alkohol

Alkohol tidak mengandungi protein, vitamin, atau lain-lain nutrien. Alkohol sebenarnya sangat berbahaya kepada lapisan perut dan hati metabolisme, dan boleh menyebabkan gangguan pencernaan dan masalah kesihatan yang lain.

Minuman berkafein

Minuman yang mengandungi kafein seperti kopi, teh, soda, dan coklat boleh merangsang saluran pencernaan. Jika diambil secara berlebihan, ia juga boleh mengakibatkan cirit-birit atau memburukkan lagi masalah pencernaan anda.

Terdapat banyak pilihan makanan untuk orang-orang dengan ulser. Oleh itu, marilah mengurangkan dan mengelakkan makanan berisiko yang memburukkan pedih ulu hati. Di samping itu, ia juga dinasihatkan untuk makan sedikit tetapi kerap (tidak makan besar tiga kali). Anda juga dinasihatkan supaya mengunyah makanan perlahan-lahan.