Makanan Yang Baik Bagi Pesakit Asid Gastrik

Bagi anda yang mengalami asid gastrik, menyusun makan adalah sangat penting dan ia boleh menjadi agak mengelirukan. Oleh kerana makanan yang salah boleh membuat asid gastrik telah meningkat dan berulang. Berikut adalah pilihan makanan untuk orang-orang dengan asid Gastrik.

Makanan seperti coklat, makanan berlemak, makanan pedas, buah-buahan masam, tomato, bawang, dan bawang putih secara umumnya gejala pencetus asid gastrik. Gejala asid gastrik boleh termasuk rasa loya, muntah-muntah, kembung, pedih ulu hati, atau makanan kembali ke dalam esofagus (refluks). Walau bagaimanapun, kesan apa-apa makanan juga boleh berbeza untuk setiap orang. Dalam usaha untuk mengawal gejala-gejala yang boleh hadir, cuba untuk memberi perhatian yang lebih kepada apa makanan yang boleh mencetuskan asid gastrik anda.

Ia adalah dinasihatkan untuk makan makanan seperti ini untuk mengurangkan gejala asid gastrik yang mungkin timbul.

Halia

Rempah yang satu ini ternyata bukan sahaja memberikan rasa kehangatan tetapi juga boleh mengurangkan risiko refluks asid. Dengan kandungan anti-radang yang dimiliki oleh halia, halia mampu merawat masalah penghadaman, dan boleh menjadi rawatan semulajadi penyakit ulser atau asid gastrik. Untuk mendapatkan manfaat, anda boleh makan mereka dengan luka atau dicincang, kemudian berkhidmat minuman halia panas.

Aloe Vera

Dengan kandungan aloe vera di dalamnya yang boleh berfungsi sebagai penyembuh semulajadi, Aloe vera dipercayai menyembuhkan penyakit asid gastrik. Di samping itu untuk dimakan di dalam minuman, aloe vera juga boleh berfungsi sebagai pembekuan cecair dan penebalan.

Pisang

Pisang Dengan pH pundi kencing sekitar 5.6 di dalamnya, pisang menjadi salah satu daripada buah-buahan yang baik dimakan untuk pesakit dengan asid gastrik. Selain pisang, buah-buahan lain boleh diambil termasuk pir, epal atau tembikai.

Sayur-sayuran hijau

Sayur-sayuran hijau seperti brokoli, kubis bunga, kentang, salad, timun, kacang hijau, dan asparagus mengandungi yang dipercayai untuk mengurangkan asid gastrik. Supaya sayur-sayuran yang baik dimakan sebagai makanan untuk penghidap asid gastrik.

makanan asid gastrik
Roti

Bagi roti gulung, pilihan roti dicadangkan untukdimakan oleh orang yang mempunyai asid gastrik roti yang mengandungi gandum atau bijirin pelbagai di dalamnya. Sebab ini jenis roti boleh mengandungi banyak vitamin, serat dan nutrien yang baik untuk badan dan kesihatan perut.

Daging Tanpa Lemak

Makan daging tanpa lemak adalah lemak dan makanan berminyak tidak digalakkan untuk pesakit dengan asid gastrik. Jadi, jika anda mahu makan ikan, makanan laut atau daging, adalah dinasihatkan untuk memilih tanpa lemak, tanpa kulit, dan diproses oleh bakar, rebus, kukus, atau dibakar.

Oatmeal

pesakit penyakit asid gastrik memerlukan makanan yang kaya dengan serat untuk mengatasi gejala-gejala penyakit asid gastrik. Oatmeal boleh menyerap asid gastrik sekali gus mengurangkan gejala refluks. Selain oat bukan sahaja kaya dengan serat tetapi juga boleh membuat anda kenyang lebih lama.

Selain daripada memasukkan beberapa jenis makanan untuk penghidap asid gastrik ke dalam diet harian anda, pertimbangkan juga beberapa perkara yang boleh mencetuskan refluks asid. Elakkan berbaring selepas makan, merokok, makan makanan yang besar atau makan sehingga kenyang, dan mengambil minuman ringan atau alkohol.

Jangan biarkan asid gastrik yang naik mengganggu keselesaan anda bergerak. Pengambilan pelbagai jenis makanan bagi orang-orang dengan asid gastrik di bahagian atas dan menikmati faedah yang boleh terus anda rasa.