Penyabab (punca), Simtom dan rawatan Sakit Tumit

Definisi Sakit Tumit dan Gambaran Keseluruhan

sakit tumit adalah masalah kesihatan biasa yang dialami lebih daripada dua juta orang di Amerika Syarikat sahaja. Biasanya disebabkan oleh beberapa syarat, termasuk kecederaan dan gangguan tulang, otot, tendon, dan saraf kaki, kesakitan yang dirasai sama ada di bawah tumit atau di belakang tumit. Walaupun gejala-gejala ini tidak mengancam nyawa, sakit tumit berterusan boleh melemahkan, dan jika tidak ditangani dengan sewajarnya, boleh mengganggu acara sukan dan aktiviti malah hari-hari.

Punca Sakit Tumit

Punca utama sakit tumit ialah penggunaan berlebihan, penggunaan yang tidak seimbang berat badan, dan kecederaan yang disebabkan aktiviti fizikal kekal seperti berlari dan berjoging. Tumit menyerap paling berat seseorang dan berlari mewujudkan lebih banyak tekanan pada tumit. Oleh kerana itu, atlet cenderung mempunyai risiko yang lebih besar untuk mengalami keadaan ini. Kesakitan, yang biasanya dikaitkan dengan tekanan berulang-ulang, menyebabkan sakit semulajadi yang akan menjadi lebih baik dengan berehat.

Ia punca yang paling biasa sakit tumit dari kedua-dua atlet individu dan bukan atlet adalah plantar fasciitis. fascia plantar, tisu berserat yang terletak di bawah kaki, yang direka untuk menyokong bahagian bawah dan lengkungan kaki. melompat berlebihan dan berjalan, putaran kaki (pronation) secara berlebihan dan berat badan berlebihan (obesiti) boleh menyebabkan fascia plantar menjadi terlalu diregangkan dan rosak, yang menyebabkan keradangan dan kesakitan di kaki dan buku lali. Kesakitan fasciitis plantar, biasanya dirasai di bawah tumit, secara umumnya dikaitkan dengan berjalan dan sering dijumpai di kalangan wanita.

punca lazim yang lain adalah Achiles tendinitis. Berbanding dengan plantar fasciitis, Achilles sakit tendinitis dirasai di belakang tumit, dan bukannya di bawahnya. Achilles tendon adalah tisu yang menghubungkan tumit ke otot betis. Keadaan ini berlangsung selama masa yang lama (kronik), menyebabkan penurunan dalam fungsi (degenerasi) dan kelemahan tendon Achilles, menyebabkan sakit tumit. Atlet yang tiba-tiba meningkatkan keamatan biasanya mengalami keadaan ini.

Selain itu, satu lagi punca utama sakit tumit adalah seperti berikut:
  • Tarsal Tunnel Syndrome atau saraf mampatan kaki, khususnya, saraf tibial, yang membawa rasa tumit.
  • Severs penyakit, yang disebabkan oleh trauma berulang-ulang kepada calcaneus plat pertumbuhan dan adalah perkara biasa pada kanak-kanak atlet.
  • Sakit dan terseliuh buku lali (terseliuh), yang merupakan satu kecederaan pada ligamen dan otot, atau masing-masing.
  • Radang kandung lendir tumit, atau radang tumit kantung berisi cecair biasanya disebabkan tekanan untuk menyelesaikan kerana penggunaan kasut yang tidak sesuai
  • Perkembangan tumit bonjol atau bertopi tulang tumit, yang biasanya disebabkan oleh keradangan yang berpanjangan (kronik) di tempat di mana tisu lembut melekat pada tulang.
  • Pelbagai jenis arthritis / keradangan
  • Patah calcaneus, atau tulang tumit retak. Calcaneus patah biasanya disebabkan oleh kecederaan berimpak tinggi ke kaki, seperti yang dialami dalam kemalangan memandu atau jatuh.
  • neuropati periferal, keadaan yang biasa dalam pesakit kencing manis, menyebabkan kebas dan sakit di bahagian kaki dan pergelangan kaki.
  • jangkitan tulang atau osteomielitis
  • Fibromatosis (tisu penghubung muda yang tumbuh berlebihan)
  • Atrofi (pengecutan otot tisu / saraf) pad lemak

Gejala Utama Sakit Tumit

Punca biasa sakit tumit umumnya menghasilkan kesakitan unilateral, yang boleh dirasai sama ada di bawah atau di belakang tumit, dan juga mungkin melibatkan lengkungan kaki. Gejala-gejala ini adalah biasa pada pesakit yang mempunyai sejarah berat badan atau peningkatan dalam bilangan aktiviti atau sukan, atau mereka yang mempunyai sejarah ulser kaki.

sakit tumit jarang berlaku serentak di kedua-dua kaki; sakit tumit di kedua-dua kaki boleh disebabkan kerana keadaan sistemik seperti arthritis (radang) atau neuropati (gangguan saraf).

Plantar fasciitis, khususnya, datang dengan kesakitan apabila saya bangun pada waktu pagi atau selepas tempoh rehat. Kesakitan biasanya meningkatkan selepas regangan dan berjalan, tetapi membawa beban berat untuk tempoh yang lama menyebabkan kesakitan menjadi lebih teruk.

Diagnosis Sakit tumit

Untuk mendiagnosis punca sebenar sakit tumit, doktor yang mendiagnosis anda akan menjalankan satu siri pemeriksaan fizikal yang menyeluruh dan akan mencari sesuatu yang tertentu sakit tumit anda, termasuk lokasi, apa sahaja picu, dan hubungan dengan kejadian sakit di aktiviti anda. Beberapa pemeriksaan dan pengimejan, seperti X-ray, juga mungkin.
Penyabab (punca), Simtom dan rawatan Sakit Tumit

Rawatan Untuk Sakit Tumit

Jika anda mengalami sakit tumit, perkara pertama yang anda lakukan adalah mengurangkan tekanan pada tumit anda dengan tidak berehat pada kaki dan lebih suka untuk duduk. Dalam beberapa kes, ia boleh kadang-kadang tidak membuat satu langkah di kaki anda selama beberapa hari. Penggunaan memampatkan sejuk boleh mengurangkan bengkak. Dengan menggunakan kasut yang sesuai dengan tapak kusyen dan sokongan gerbang, terutama apabila anda sedang berjalan atau berjoging, ia adalah perlu untuk melegakan gejala dan mengelakkan berulang.

Walau bagaimanapun, jika kesakitan berlaku menetap dan datang dengan bengkak atau demam, dan jika anda tidak dapat berjalan seperti biasa, adalah lebih baik untuk berunding dengan pakar. Kaki dan buku lali pakar bedah, ahli penyakit kaki (ahli penyakit kaki), atau pakar bedah ortopedik (ortopedik), akan dapat untuk melaksanakan diagnostik kepada keadaan anda dan menyediakan terapi yang sesuai.

Rawatan kesakitan, terutama ubat anti-radang, boleh mengurangkan bengkak dan radang tumit. Jika kesakitan berlaku berterusan, doktor anda boleh memberi anda rakaman steroid.

Terapi fizikal boleh meningkatkan gejala dan mencegah berulangnya sakit tumit. Pakar terapi fizikal anda akan mengajar regangan dan pengukuhan latihan dan menasihati anda untuk mengurangkan beban kerja dengan berjalan kaki. alat khas bantuan dan wayar, atau orthotics, juga boleh digunakan untuk mennyebarkan tekanan pada tumit, menyebabkan pengurangan kesakitan, terutamanya apabila waktu pagi. Untuk sakit tumit yang tidak berhenti, pembedahan mungkin menjadi pilihan.