Gemar makan Epal? Ini Dia Khasiat Epal Merah!

Epal merah serta epal hijau, memiliki perbezaan dari warna kulit serta daging. Tetapi dari segi khasiat, buah epal merah tidak kurang berkuasa dalam mengatasi pelbagai jenis penyakit. buah epal merah kaya dengan vitamin seperti vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6 dan vitamin C dan mengandungi antioksidan yang begitu tinggi yang sangat kuat dalam mengatasi beberapa jenis penyakit.

Salah satu faedah mengunyah epal adalah gigi menyihatkan gigi dan membuat gigi  lebih bersih dan putih. buah epal merah boleh menjadi makanan ringan yang sihat kerana ia tidak mengandungi pewarna, pengawet dan kolesterol.

Beberapa Khasiat epal merah.

Mengawal Kesihatan Jantung

Salah satu daripada manfaat makan epal merah adalah untuk mengekalkan kesihatan jantung kita. Epal ini mengandungi sebatian fenolik yang baik untuk mengekalkan kesihatan jantung, kulit epal mengandungi sebatian fenolik yang sangat tinggi, oleh itu, kita disyorkan untuk mengambil buahan epal merah.

Mengurangkan berat badan

Memakan buah epal mera, boleh mengawal rasa lapar dan boleh mengenyangkan tetapi tidak mengandungi lemak yang menyebabkan obesiti.

Mengelakkan dehidrasi

Salah satu khasiat epal merah adalah untuk mengelakkan dehidrasi kerana epal  merah kaya dengan kandungan mineral, terdapat 85% mineral dalam epal. Dengan mengambil buah epal merah boleh mengelakkan dehidrasi yang boleh berlaku bila-bila masa apabila anda mengalami dehidrasi.

Boleh Meningkatkan Stamina

Kandungan vitamin, kalsium dan enzim yang terkandung dalam epal adalah sangat berkesan dalam memulihkan stamina yang hilang kerana keletihan bergerak.

Mencegah kencing manis

Kebaikan epal merah yang anda tidak pernah sedar sebelum ini adalah untuk mencegah diabetes. Diabetes adalah penyakit yang sangat berbahaya kerana ia boleh membawa kepada komplikasi penyakit yang agak berbahaya. Kandungan serat larut dalam buah epal merah boleh membantu mencegah kedatangan pelbagai penyakit termasuk kencing manis.

Boleh mengatasi anemia

Zat besi ialah multivitamin yang terkandung dalam epal, zat besi berkesan dalam merawat anemia (anemia)

Meningkatkan sistem imun

Kebaikan epal merah yang diperlukan oleh badan kita adalah untuk membantu meningkatkan sistem imun kerana apabila badan dan imun sihat, penyakit  tidak akan mudah dimuatkan ke dalam badan kita.
Khasiat Epal Merah

Boleh menyuburkan kulit

Memakan epal setiap hari boleh memberi manfaat untuk mencerahkan, melembutkan dan menghilangkan masalah kulit seperti jerawat, minyak berlebihan, muka kusam, bintik hitam dan masalah kulit yang lain.

Melindungi Otak

Epal merah mempunyai kepekatan kompaun Quercetin, yang merupakan jenis antioksidan untuk membantu badan lebih sihat. Memakan epal dapat menghindari bermulanya Alzheimer serta menjaga sel-sel otak yang sihat. Di samping itu Quercetin juga berfungsi untuk menghalang pertumbuhan sel-sel kanser prostat.

Mengekalkan Kekuatan Tulang

Khasiat epal merah epal yang kaya dengan unsur Boron sangat baik untuk pembinaan tulang. Buah-buahan segar ini juga mengandungi sebatian phloridzin yang bermanfaat untuk wanita selepas menopaus. epal dapat menghalang kehilangan tulang dan meningkatkan kepadatan tulang.
Penafian: sebarang kandungan kesihatan yang terkandung dalam blog ini adalah sebagai maklumat sahaja dan tidak menggantikan nasihat atau pendapat ahli kesihatan. Untuk memastikan ketepatan maklumat ini, sila berunding dengan profesional penjagaan kesihatan anda. Apa-apa akibat menggunakan artikel ini adalah di luar tanggungjawab pemilik blog. Baca penafian penuh di sini