Takrifan Gangguan Kemurungan

Kemurungan adalah suasana yang tidak baik dan berlangsung selama tempoh tertentu. Apabila tertekan kita akan berasa sedih berpanjangan, putus asa, malas untuk bergerak, hilang minat dalam perkara-perkara yang digunakan untuk menjadi menghiburkan, dan menyalahkan diri sendiri.

Setiap orang telah berasa sedih, tetapi apabila kita tertekan, perasaan sedih yang berlangsung selama beberapa minggu atau bulan. Keadaan ini akan memberi kesan perasaan anda, tingkah laku, dan corak pemikiran.

Ramai orang berfikir kemurungan adalah sesuatu yang remeh dan boleh hilang dengan sendirinya, padahal kemurungan adalah satu bentuk penyakit yang lebih daripada perubahan emosi sementara. Kemurungan bukan satu keadaan yang boleh berubah dengan cepat atau secara langsung.

Akibat daripada kemurungan, aktiviti harian seperti pergi ke sekolah atau kerja menjadi tidak menyenangkan. Walaupun untuk mengekalkan hubungan dengan orang lain dan juga keluarganya sendiri begitu berat. Kemurungan boleh membuat anda berasa hidup ini sia-sia, ia juga boleh membawa orang ramai untuk membunuh diri.

Menurut WHO, sekurang-kurangnya 350 juta orang mengalami kemurungan di dunia. Masih terdapat ramai orang yang mengalami kemurungan yang tidak mengenali keadaan mereka, jadi tidak pernah ditangani atau sekurang-kurangnya dibincangkan. Kemurungan adalah lebih biasa di kalangan wanita berbanding lelaki.

Terdapat hampir satu juta orang di seluruh dunia membunuh diri akibat kemurungan. Dianggarkan dua puluh orang yang berhasrat untuk membunuh diri, salah seorang daripada mereka berakhir mati.

Gejala atau tanda tanda Kemurungan

Dan juga mempengaruhi gejala kemurungan berbeza pada orang yang berbeza. Berikut adalah beberapa gejala psikologi yang timbul daripada kemurungan:
  • Hilang selera makan untuk menikmati hobi.
  • Rasa yang menyedihkan adalah berpanjangan.
  • Mudah berasa cemas.
  • Berasa hidup tidak ada harapan.
  • menangis mudah.
  • Berasa bersalah.
  • Tidak yakin.
  • Menjadi sangat sensitif atau marah kepada orang-orang di sekitar.
  • Tidak ada motivasi untuk melakukan apa-apa.
Gejala fizikal kemurungan:

  • Firma sentiasa berasa letih.
  • Gangguan dalam corak tidur.
  • Rasa kesakitan.
  • Tidak dalam mood untuk melakukan hubungan seks.
Tanpa pengendalian dan rawatan, kemurungan boleh mengganggu hubungan dengan orang di sekeliling anda. Untuk kemurungan yang teruk, kemurungan boleh menyebabkan kehilangan semangat untuk hidup dan keinginan untuk membunuh diri.

Apabila ia merasa tanda-tanda kemurungan yang berterusan untuk lebih daripada beberapa hari, berjumpa doktor dengan segera supaya proses pemulihan boleh mula dan selesai.

Punca Kemurungan

Tiada satu punca tertentu kemurungan. Kemurungan dicetuskan oleh gabungan beberapa faktor. Jika dalam sejarah kesihatan keluarga anda ada orang yang mengalami kemurungan, terdapat kecenderungan untuk anda untuk mengalaminya juga. Beberapa faktor yang boleh mencetuskan gejala kemurungan termasuk:

Atau peristiwa-peristiwa tragis yang ketara seperti kehilangan seseorang atau pekerjaan.
  • Melahirkan.
  • Masalah kewangan.
  • Sosial terpencil.
  • trauma zaman kanak-kanak.
  • Ketagihan dadah dan / atau alkohol.
Selain daripada perkara-perkara di atas, beberapa keadaan perubatan juga boleh mencetuskan kemurungan pesakit seperti penyakit jantung koronari, kelenjar tiroid tidak begitu aktif, dan sebagai akibat dari kecederaan sebelum ke kepala.

Rawatan Berkesan Kemurungan

Kaedah rawatan kemurungan adalah sangat bergantung kepada jenis dan punca kemurungan. Terdapat pelbagai jenis antidepresan yang boleh digunakan dan beberapa rawatan yang boleh dilakukan secara bersendirian.

Perubahan hidup seperti senaman yang kerap dan mengurangkan pengambilan minuman beralkohol boleh memberi manfaat untuk pesakit dengan kemurungan. Anda juga boleh menyertai kumpulan kumpulan-terapi untuk berkongsi cerita dan memberi pertolongan antara satu sama lain.

Akibat daripada kemurungan yang paling teruk kecenderungan untuk membunuh diri. Cuba untuk sentiasa berkongsi cerita mereka kepada orang yang paling rapat dengan anda tentang perkara itu di tangan. Pesakit juga dinasihatkan untuk berjumpa doktor, terutamanya jika kemurungan itu telah bertahan lama atau lebih teruk lagi. Rawatan awal untuk kemurungan, peluang pemulihan secara keseluruhan boleh diperolehi.
Penafian: sebarang kandungan kesihatan yang terkandung dalam blog ini adalah sebagai maklumat sahaja dan tidak menggantikan nasihat atau pendapat ahli kesihatan. Untuk memastikan ketepatan maklumat ini, sila berunding dengan profesional penjagaan kesihatan anda. Apa-apa akibat menggunakan artikel ini adalah di luar tanggungjawab pemilik blog. Baca penafian penuh di sini