Pencegahan Pada Kanser Paru Paru

Anda Juga Boleh Mempelajari:
Kanser paru-paru adalah salah satu jenis kanser yang boleh dicegah. Berikut adalah beberapa cara yang boleh anda lakukan:
  • Jangan merokok dan mengelakkan asap rokok. Cara utama untuk mencegah kanser paru-paru adalah untuk tidak merokok. Elakkan asap rokok, jika kawasan kejiranan anda dipenuhi dengan perokok aktif. Terutama bagi perokok aktif, berhenti merokok sekarang. Walaupun bertahun-tahun merokok, langkah ini akan masih berguna dan boleh mengurangkan risiko untuk mendapat kanser paru-paru.
  • Pilihan menu makanan yang sihat. Dapatkan digunakan untuk makan makanan yang rendah lemak dan tinggi serat. Buah-buahan dan sayur-sayuran perlu menjadi menu utama setiap hari. Elakkan daripada mengambil terlalu banyak vitamin dalam pil atau tablet bentuk kerana ubat-ubatan itu boleh mempunyai kesan sampingan.
  • Bersenam secara teratur. Cuba untuk bersenam. Bagi mereka yang jarang bersenam, mulakan senaman secara beransur-ansur. Bagi orang dewasa, ia adalah disyorkan untuk bersenam sekurang-kurangnya 2-3 jam seminggu.

Penafian: sebarang kandungan kesihatan yang terkandung dalam blog ini adalah sebagai maklumat sahaja dan tidak menggantikan nasihat atau pendapat ahli kesihatan. Untuk memastikan ketepatan maklumat ini, sila berunding dengan profesional penjagaan kesihatan anda. Apa-apa akibat menggunakan artikel ini adalah di luar tanggungjawab pemilik blog. Baca penafian penuh di sini