Pencegahan Pada Kanser Paru Paru

Anda Juga Boleh Mempelajari:
Kanser paru-paru adalah salah satu jenis kanser yang boleh dicegah. Berikut adalah beberapa cara yang boleh anda lakukan:
  • Jangan merokok dan mengelakkan asap rokok. Cara utama untuk mencegah kanser paru-paru adalah untuk tidak merokok. Elakkan asap rokok, jika kawasan kejiranan anda dipenuhi dengan perokok aktif. Terutama bagi perokok aktif, berhenti merokok sekarang. Walaupun bertahun-tahun merokok, langkah ini akan masih berguna dan boleh mengurangkan risiko untuk mendapat kanser paru-paru.
  • Pilihan menu makanan yang sihat. Dapatkan digunakan untuk makan makanan yang rendah lemak dan tinggi serat. Buah-buahan dan sayur-sayuran perlu menjadi menu utama setiap hari. Elakkan daripada mengambil terlalu banyak vitamin dalam pil atau tablet bentuk kerana ubat-ubatan itu boleh mempunyai kesan sampingan.
  • Bersenam secara teratur. Cuba untuk bersenam. Bagi mereka yang jarang bersenam, mulakan senaman secara beransur-ansur. Bagi orang dewasa, ia adalah disyorkan untuk bersenam sekurang-kurangnya 2-3 jam seminggu.