Sindrom Prahaid (PMS)

Sindrom prahaid adalah sekumpulan simptom berkenaan dengan kitaran haid. simptom biasanya berlaku 1 hingga 2 minggu sebelum haid (haid atau datang bulan). Simptom biasanya hilang selepas anda mula pendarahan. Sindrom ini boleh menjejaskan haid wanita pada pelbagai umur dan memberikan berbeza pada setiap wanita. Bagi sebahagian orang, sindrom premenstrual hanya terjadi hanya sebulan. Bagi orang lain, mungkin begitu teruk hinggalah membuat sukar untuk bahkan melaluinya. Sindrom prahaid hilang ketika tempoh bulanan berhenti, ketika hamil atau mengalami menopos.

sindrom prahaid dapat menjejaskan perempuan dari segala usia, meskipun paling kerap berlaku pada mereka yang berusia antara 30 dan 40. Pada beberapa titik hampir semua wanita akan mengalami setidaknya satu kejadian Sindrom prahaid, tapi satu dari dua puluh wanita akan terpengaruh pada permulaan hinggalah mulai mengganggu kehidupan, kegiatan dan hubungan wanita dalam sehari hari.

Punca sindrom Premenstrual

Punca  Sindrom prahaid tidak diketahui secara pasti tetapi beberapa faktor dianggap berpengaruh terhadap terjadinya keadaan ini. Perubahan hormon selama kitaran menstruasi tampaknya menjadi punca penting. Tingkat hormon berubah dapat menjejaskan beberapa wanita lebih dari yang lain. perubahan kimia di otak juga dianggap berpengaruh. Stres dan masalah emosional, seperti kemurungan, tampaknya tidak menjadi Penyebab  Sindrom prahaid , tetapi hal tersebut mungkin membuatnya lebih buruk. Beberapa kemungkinan punca lain di antaranya adalah Rendahnya tingkat vitamin dan mineral, terlalu banyak makanan masin, dan minuman alkohol dan kafein, yang dapat mengubah suasana hati dan tingkat energi.

Simptom Sindrom prahaid

Sindrom prahaid
Simptom sindrom premenstrual mungkin sedikit berbeza untuk masing masing wanita yang mengalaminya. Simptom sindrom premenstrual yang paling umum di antaranya adalah mudah marah dan perubahan suasana hati, kesulitan tidur, kegelisahan, perut kembung dan terjadi akibat pengumpulan cecair. Tambahan lagi, simptom sindrom prahaid juga ditandai dengan sembelit atau Cirit-birit, sakit belakang atau sakit kepala, payudara menjadi lmbut, pelupa dan sukar menumpukan perhatian, tumbuh jerawat, dan timbul perasaan mengidam pemakanan

Simptom Sindrom prahaid boleh tertengok seperti keadaan lain. Rujuk dengan doktor untuk mendapakan diagnosis yang tepat.

Pengubatan Sindrom prahaid

Untuk mengatasi sindrom premenstrual mungkin anda perlu mengubah gaya hidup hinggalah akan membantu anda merasa lebih baik. Kita boleh mengubah gaya hidup dengan merubah pola makan seperti mengambil pelbagai pemakanan sihat, terutamanya pemakanan yang kaya kalsium. Termasuk biji-bijian, protein, susu rendah lemak, buah-buahan, dan sayur-sayuran. Tambahan lagi, kita juga merubah aktiviti kita dengan banyak latihan. Mengurangkan kafein, alkohol, coklat, dan garam adalah sebahagian daripada gaya hidup yang perlu untuk anda rubah. Dan untuk mengatasi sakit yang anda alami, cubalah aspirin, ibuprofen, atau ubat anti-inflamasi lain.

Berbincang dengan doktor anda jika perubahan gaya hidup yang anda lakukan tidak dapat mengatasi simptom selepas kitaran haid. Doktor mungkin akan menetapkan ubat untuk masalah seperti kembung atau simptom sindrom premenstrual lebih teruk.

Jika Anda minum ubat untuk Sindrom prahaid, berbicara dengan doktor Anda mengenai pengendalian kelahiran. Beberapa ubat-ubatan untuk Sindrom prahaid boleh menyebabkan cacat lahir jika Anda mengambilnya saat sedang hamil.
Penafian: sebarang kandungan kesihatan yang terkandung dalam blog ini adalah sebagai maklumat sahaja dan tidak menggantikan nasihat atau pendapat ahli kesihatan. Untuk memastikan ketepatan maklumat ini, sila berunding dengan profesional penjagaan kesihatan anda. Apa-apa akibat menggunakan artikel ini adalah di luar tanggungjawab pemilik blog. Baca penafian penuh di sini