Rawatan Semulajadi Dengan Herba Untuk Gejala Menopaus

Menopaus adalah bahawa peringkat dalam kehidupan wanita  dicirikan oleh ketiadaan haid terakhir dan satu siri perubahan hormon yang menyebabkan perubahan-perubahan fizikal dan psikologi. Biasanya mereka mula mengalami beberapa gejala yang membawa kepada ovulasi pemberhentian: kesalahan kitaran haid, meningkat keletihan , dan perubahan emosi yang luar biasa. Sebaik sahaja mereka sampai peringkat baru ini, semua wanita mula mengalami satu siri perubahan, tidak benar-benar menyenangkan, yang memerlukan perhatian sewajarnya.

Kekeringan faraj dan peningkatan risiko beberapa penyakit adalah beberapa akibat yang memaksa seorang wanita untuk perubahan besar dalam gaya hidup. Berita baik adalah bahawa terdapat beberapa ubat semula jadi yang boleh mengawal gejala-gejala ini dengan baik, sumber kebimbangan begitu banyak dan kebimbangan. Adakah anda ingin tahu apa? Berikut adalah ubat-ubatan herba yang membantu lebih untuk menangani gejala menopaus.

Maca


Maca adalah tumbuhan Peru, akhir-akhir ini menjadi sangat popular di seluruh dunia kerana kualiti pemakanan. Kandungan kalsium yang tinggi menjadikannya sekutu yang baik wanita menopaus serta mengawal beberapa gejala, ia juga menghalang kehilangan kepadatan tulang .

Bagaimana anda ambil?

Selama dua bulan kita mesti menganggap, setiap hari, satu sudu teh maca (3 g).

Buah pelaga

Tumbuhan ini mengandungi beberapa bahan-bahan seperti stigmasterol dan nerol, yang kesan seperti estrogen yang membantu untuk melegakan gejala-gejala menopaus seperti hot flashes, pening dan loya.

Bagaimana anda ambil?

Anda minum dua cawan sehari infusi disediakan dengan dua sudu besar (20 gram) biji buah pelaga dalam satu pain air.

Alfalfa


Alfalfa dikenali dengan keupayaan untuk mengawal tekanan darah, mengawal kolesterol dan membersihkan saluran kencing itu. Ia juga mengandungi vitamin K, yang mempunyai kesan menghalang dan mengurangkan perubahan yang berlaku di kalangan wanita antara 45 dan 55 tahun.

Bagaimana anda ambil?

  • Ia boleh diambil dalam bentuk teh ais atau panas, manis dengan sedikit madu.
  • Mereka minum satu atau dua cawan sehari, setiap hari.

Valerian

Valerian adalah salah satu tumbuhan yang paling sedatif; Ia membantu melegakan sakit kepala, tekanan dan ketakutan, sangat biasa di kalangan wanita menopaus.

Bagaimana anda ambil?

Mereka mengambil dua cawan sehari infusi valerian, berterusan selama mana yang difikirkan perlu.

Ginseng


Ginseng mempunyai kesan ke atas rasa panas, tetapi ia boleh membantu perubahan kawalan mood, gangguan tidur dan penderitaan psikologi lain yang kerap berlaku pada peringkat ini.

Bagaimana anda ambil?

Anda boleh mengambil masa sehingga dua cawan teh, setiap kali anda mempunyai gejala-gejala ini.

Sage

Tumbuhan ini amat berkesan dalam mengawal perubahan yang berlaku semasa menopaus, tetapi juga di peringkat lain kehidupan wanita.

Antara kesan yang paling berguna termasuk  keupayaan untuk melawan yang berpeluh malam yang menghalang tidur yang aman. Ia juga membantu untuk mengawal kebimbangan dan gangguan emosi lain.

Bagaimana anda ambil?

Anda boleh minum secawan teh sage sehari.

Menopaus boleh menjadi masa yang sukar untuk berurusan dengan, tetapi terdapat banyak alternatif yang ada untuk mengadakan daftar gejala dan meningkatkan kualiti hidup.
Kerap minum ini teh herba dan mengamalkan diet yang sihat adalah cara terbaik untuk berurusan dengan mereka.