Rawatan Semula Jadi Untuk Kekakuan Sendi

Kekakuan pada sendi biasanya disebabkan oleh salah satu bentuk artritis yang sesiapa sahaja boleh membangunkan di kemudian hari. Biasanya keadaan ini adalah lebih hadir dalam usia tua, tetapi untuk isu-isu genetik, pembedahan, trauma, atau faktor-faktor lain juga mungkin timbul awal. Dianggarkan bahawa terdapat kira-kira seratus bentuk artritis dan penyakit yang berkaitan , termasuk mereka yang memberi kesan kepada sistem rangka, otot dan tisu-tisu yang menyokong sendi.

Tanda-tanda utama adalah kesakitan dan kekakuan, yang juga boleh menjejaskan keupayaan untuk bergerak. Keadaan ini juga boleh disertai dengan bengkak, kelembutan, kemerahan atau gejala-gejala lain yang mengurangkan kualiti hidup.

Walaupun dalam kebanyakan kes terapi dadah adalah perlu untuk mengawal gejala-gejala, terdapat beberapa ubat semula jadi yang boleh membantu untuk mengurangkan ketegangan dan kesan keradangan yang lain. Hari ini kita bercakap kira-kira 5 rawatan semula jadi, berkesan dan mudah didapati.

1. Saderi


Saderi dianggap sebagai makanan utama dalam diet dan rawatan gangguan yang berkaitan dengan keradangan. Sifat diuretik memudahkan keseimbangan cecair dalam badan dan sesuai untuk disinfiammare tisu dan mengawal gejala-gejala artritis. Ia merangsang pencernaan, mengurangkan tekanan darah dan seolah-olah mempunyai kesan yang positif terhadap sel-sel kanser.

Bagaimana cara menggunakannya?

Ia adalah sangat mudah untuk memasukkan saderi dalam diet anda, di sini adalah beberapa idea yang boleh kita cuba:
  • Ditambah mentah dalam salad.
  • Dalam bentuk sup atau baldu.
  • Diminum sebagai centrifuged atau smoothie.
  • Dihiris dan ditambah ke sandwic.

2. Karrot (Lobak Merah)

Walaupun lobak merah adalah makanan tambahan yang berharga untuk terapi perubatan. Ia mempunyai kangdungan anti-radang, melindungi arteri dan mengurangkan kesakitan. Lobak merah kaya dengan vitamin A, ia melindungi penglihatan dan membantu mengekalkan kulit yang sihat, memperlahankan kerosakan oksidatif.

Bagaimana untuk mengambilnya?

Kita boleh Terima kasih kepada rasa dan serba boleh yang kita dapati pada lobak merah, terdapat beratus-ratus resipi yang membolehkan kita untuk menjadikannya sebagai makanan. Cara terbaik untuk mengambil kesempatan daripada manfaat, tidak perlu untuk mengatakan, ia adalah untuk makan mentah . Atas sebab ini, kita bolehcuba untuk:
  • Menambah dalam salad atau sgranocchiarla sebagai adalah.
  • Parut mentah dan menambah kepada sup.

3. Ginger


Analgesik dan anti-radang halia boleh dieksploitasi  sebagai rawatan dalaman dan luaran untuk melegakan sendi. Dimakan setiap hari,  ia mengurangkan kesakitan dan keradangan yang menghalang pergerakan ; digunakan, ia membantu untuk berehat kawasan radang.

Bagaimana cara untuk mengambilnya?

Kita boleh menambah gingger kepada pelbagai resipi: cookies, pencuci mulut, sup, daging persediaan atau smoothie. Walau bagaimanapun, sebagai ubat untuk ketegaran otot adalah lebih baik untuk mengambil ia sebagai teh.

4. Balutan dengan daun bay

Memampatkan atau tuam diperbuat daripada daun bay boleh membantu mengurangkan keradangan dari luar. Ia melegakan sendi dan membantu dalam pergerakan itu. Ia mempunyai harta untuk melonggarkan ketegaran dan ketegangan sendi , terutama di saat-saat di mana mereka paling rasa.

Bagaimana untuk menyediakan?

Balutan dibuat dengan penyerapan laurel dan dengan kain kapas. Anda akan memerlukan:
  • 1 liter air
  • 20 g daun bay
  • kain kapas 1
Arahan: 
  • Panaskan 1 liter air; ketika ia mendidih, tuangkan daun bay dan masak dengan api perlahan selama lima minit lagi.
  • Buang dari haba dan biarkan selama 10 minit. Apabila anda sudah bersedia melakukannya, rendam kain dan letakkan pada bahagian yang sakit selama 5 minit.
  • Ulangi proses ini beberapa kali sehari, setiap hari.

5. Curcuma


Ini rempah yang indah terletak di bahagian atas semula jadi anti-radang, dan juga sebagai antioksidan dan analgesik. Terdapat bukti bahawa kunyit dapat membantu mereka yang mengalami artritis atau gangguan lain kekaukan otot dan sendi.

Cara mengkonsumsi

Untuk kegunaan harian semua sifat-sifatnya, boleh ditambah kepada hidangan yang berbeza.
Sejak objektif adalah untuk menyepadukan penjagaan bagi kesakitan dan kekakuan,   anda boleh mengambilnya tanpa sebarang had masa , dengan syarat bahawa dalam jumlah yang sederhana.
Hal itu boleh kita tambahkan kepada:
  • Sup.
  • sayur-sayuran rebus dan salad.
  • Baldu.
  • Teh dan teh herba.
Sebagai tip akhir, tanpa mengira mana, ingat untuk bergerak 'sendi bit mengamalkan senaman berimpak rendah. Anda mungkin berfikir bahawa aktiviti fizikal melakukan meningkatkan kesakitan. Jangan lupa bahawa sebaliknya, ia adalah salah satu terapi yang terbaik.

Penafian: sebarang kandungan kesihatan yang terkandung dalam blog ini adalah sebagai maklumat sahaja dan tidak menggantikan nasihat atau pendapat ahli kesihatan. Untuk memastikan ketepatan maklumat ini, sila berunding dengan profesional penjagaan kesihatan anda. Apa-apa akibat menggunakan artikel ini adalah di luar tanggungjawab pemilik blog. Baca penafian penuh di sini