Kesan sampingan Minuman Penambah Tenaga (Energy Drink)

Pada masa ini Minuman Penambah Tenaga dihasilkan dan dipasarkan secara besar besaran dan mudah didapati di kedai-kedai runcit. Minuman semacam ini telah menjadi sangat popular, dan digunakan sebagai penguat tenaga tanpa banyak berfikir untuk kesan mereka boleh menyebabkan badan individu. Sementara minuman ini mempunyai kesan positif jika digunakan dalam saiz tertentu, tidak jarang minuman ini dapat pelbagai kesan sampingan yang tak seorang pun merasakannya. Kesan sampingan tersebut boleh menyebabkan hal yang dapat membahayakan terutamanya jika kesan sampingan tersebut dibiarkan.

Tidak semua minuman tenaga yang dibuat dengan bahan yang sama, hal ini sukar mengenal pasti mana yang baik untuk badan kita dan mana yang buruk. Walau bagaimanapun, hampir semua minuman tenaga mengandungi bahan-bahan umum yang boleh menyebabkan pelbagai kesan sampingan yang tidak kita inginkan.

Bahan Dalam Minuman Penambah Tenaga dan Kesan sampingan

Taurina, vitamin, dan Gula

Minuman penjanaan tenaga mengandungi bahan-bahan seperti taurin dan creatine. Namun, minuman ini tidak boleh dianggap sebagai sumber nutrien yang baik, hinggalah kita harus menggunakan lebih banyak vitamin dan mineral yang didapati secara semula jadi seperti jus buah-buahan. Terlalu banyak vitamin, terutamanya vitamin B, ia juga boleh menyebabkan masalah saraf deria, dan luka-luka kulit. Minuman ini juga mengandungi herba yang mungkin telah berkembang dengan racun perosak. Tambahan lagi, mereka menambahkan racun kepada badan kita, yang harus bekerja lebih keras untuk mengusir mereka. Mereka juga mempunyai banyak gula buatan untuk memberikan rasa manis, yang boleh menyebabkan masalah berat badan bagi yang meminumnya.

Kafein

Minuman Penambah Tenaga dapat memberikan dapak buruk bagi badan kita, karena mengandungi banyak kafein. bahan ini boleh menjadi sebabrasa cemas dan bahkan boleh mencetuskan sakit kepala. Kafein juga menyebabkan insomnia, jadi jika kita mengalami kesulitan tidur, masalah itu bisa sahaja karena kesan minuman berkafein. Ada beberapa Minuman Penambah Tenaga yangmengandungi lebih  banyak kafein dari pada kopi. Kadang kita menggunakan kafein untuk mengelakkan kantuk, hinggalah mereka boleh terus melakunan aktiviti sepanjang malam. minuman ini tidak akan membantu kita berkonsentrasi saat beraktiviti. Minuman ini boleh pula menyebabkan badan merasa lelah dan malas dan itu menjadi sukar untuk berkonsentrasi selepas mengambil minuman energi secara berlebihan.

L-Carnitine dan L-Theanine

Walaupun L-Carnitine dan L-Theanine adalah amino asid , terlalu banyak mengambil kompaun semacam ini boleh menyebabkan pelbagai gangguan. Mual, Cirit-birit, sukar tidur, dan sakit kepala yang disertai dengan perasaan ringan adalah simptom biasa jika badan kita mengalami kelebihan dari bahan-bahan ini.

Ginseng, Ginkgo Biloba, dan Glucuronolactone

Kebanyakan minuman mengandungi ginseng, ginkgo biloba, dan bahan-bahan lain semacam itu. Bahan bahan ini boleh menyebabkan kita mengalami sakit kepala, masalah jantung, dan kesulitan tidur. Tambahan lagi, ia juga sangat buruk jika kita sedang mengonsumsi resep ubat-ubatan. Glucuronolactone tampaknya tidak memiliki kesan sampingan seperti itu, tapi produk semacam itu dilarang di pelbagai  negara demi alasan keamanan.

Kesan sampingan dari Minuman Penambah Tenaga

Image By tambako the jaguar
Tambahan lagi ada bahan lain yang terkandung dalam minuman ini yang boleh menyebabkan kesan sampingan jika diambil secara berlebihan, dan kita disarankan harus sangat berhati-hati mengenai bagaimana dan kapan kita boleh mengambil Minuman Penambah Tenaga.

Kelebihan Kalori

Mengambil boleh menyebabkan kelebihan kalori dalam badan kita, dengan demikian mengambil Minuman Penambah Tenaga secara berlebihan boleh menyebabkan kenaikan berat badan.

Dehidrasi

Minuman Penambah Tenaga mempunyai sifat diuretik, dan dengan demikian dapat membuat badan kita mengalami dehidrasi jika mengambil minuman Penambah Tenaga secara berlebihan.

Kebergantungan Pada Minuman Penambah Tenaga

Hal yang tidak kita inginkan dan menyebabkan kebimbangan adalah kenyataan bahawa Minuman Penambah Tenaga ini boleh menjadi ketagihan atau menyebabkan ketagihan terhadapnya.