Senerai Jenis Pemakanan (Buah) Pembersih Hati

Pengawalan kesihatan hati kita adalah hal yang keutamaan terlebih pada masa ini telah banyak pemakanan yang serta-merta yang jelas jelas tidak aman bagi kesihatan kita. Kita sering dihadapkan pada pemakanan yang sebenarnya sudah diperingatkan bahawa menkonsumsi pemakanan terntentu seperti gula atau minuman berkarbonat & nbsp; merupakan hal buruk bagi kita. Di sisi lain, hati adalah bahagian tertentu daripada badan kita yang bertanggung jawab racun dan menapis segala sesuatu yang berpotensi membahayakan kesihatan kita, termasuh racun yang terdapat dalam sejumlah pemakanan. Meski demikian tidak semua pemakanan berbahaya bagi kita. Bahkan ada beberapa jenis pemakanan semulajadi yang baik untuk membersihkan hati dan menyahtoksik hati kita. Berikut beberapa jenis pemakanan pembersihan hati.

Senarai Pemakanan (Buah) Pembersih Hati

Limau bali

Limau bali adalah salah satu buah atau pemakanan pembersihan hati. Jeruk ini adalah tinggi pada zat yang disebut glutathione, yang utama dalam pembersihan hati. Limau mempunyai & nbsp; kandungan vitamin C dan antioksidan, yang akan mendorong untuk menghasilkan enzim yang benar-benar menghancurkan semua racun dan karsinogen yang mungkin kita cerna. Segelas kecil jus limau segar jika kita kita konsumsi saban hari dapat membersihkan hati kita.

Teh hijau 

Buah-buahan atau pemakanan pembersihan hati seterusnya adalah daun teh. Daun teh juga sangat tinggi antioksidan, salah satunya adalah kandungan catechin, yang telah terbukti membantu hati berfungsi lebih baik. Ini adalah cara yang sangat lazat memperkenalkan enzim dan antioksidan dalam badan & nbsp; yang akan membantu tidak hanya pengawalan kesihatan hati, tetapi pengawalan kesihatan organ lain

Minyak zaitun.

Sebagai mana biji rami, jika diambil dalam jumlah sedang, akan membantu kerana memberikan lipid yang akan melawan racun. Minyak ini dipercaya dapat menangkal racun hinggalah dapat mengurangkan beban atau kerja hati dalam menyahtoksik racun.

Epal

Epal mengandungi pektin, yang membantu badan membersihkan diri dan kemudian melepaskan semua racun yang tersimpan dalam saluran penghadaman. Sama seperti minyak zaitun, epal tidak akan tidak mempunyai hubungan langsung dengan hati, tetapi buah ini membantu mengurangkan beban kerja fungsi hati.
Jenis Pemakanan (Buah) Pembersih Hati

Lemon dan limau

Sama seperti oren, lemon dan oren mengandungi vitamin C yang cukup tinggi, yang akan membantu tubuh badan mengubah racun menjadi zat yang boleh diserap oleh air dan kemudian dihilangkan dengan mudah. Agar berjaya merangsang hati, anda harus minum lemon tanpa gula atau air limau nipis di pagi hari, pada waktu perut kosong.

Kenari

Arginine adalah asid amino kenari yang sangat tinggi yang dapat membantu hati kita dalam detoksifikasi ammonia. Dua zat kenari lazat yang tinggi adalah glutathione dan asid lemak omega-3. Selain menjadi sangat bermanfaat bagi seluruh organisma, mereka menyokong hati dalam menjalankan tugas semula jadi. Beberapa tips tentang kenari: kita harus makan buah ini dalam keadaan segar, tambahan lagi, buah ini lebih baik dimakan dalam keadaan mentah atau dipanggang.

Kunyit

Sebagaimna bumbu dan rempah-rempah, kunyit sangat sesuai untuk kesihatan hati. Hal ini membantu meningkatkan proses detoks semulajadi mengalami hati anda sendiri sesekali dan menyokong enzim yang mengusir karsinogen. Jika anda tidak menyukai rasanya baik, anda boleh menambah beberapa kunyit kering dan serbuk untuk botol air harian anda.

Avokado

Avokado juga merupakan nutrisi pembersihan hati. ia membantu tubuh menghasilkan glutathione, kompaun yang disebutkan sebelum ini, yang sangat bermanfaat. Anda mungkin sudah tahu, tapi masih layak disebut, jangan berlebihan pada alpukat. Ini sangat padat dan membuat perut dua kali lebih keras untuk mencernanya.
Penafian: sebarang kandungan kesihatan yang terkandung dalam blog ini adalah sebagai maklumat sahaja dan tidak menggantikan nasihat atau pendapat ahli kesihatan. Untuk memastikan ketepatan maklumat ini, sila berunding dengan profesional penjagaan kesihatan anda. Apa-apa akibat menggunakan artikel ini adalah di luar tanggungjawab pemilik blog. Baca penafian penuh di sini