Manfaat Dan Kebaikan Mentimun Bagi Kesihatan

Timun merupakan buah yang mempunyai rasa yang tawar. Ia sering diajadikan pelengkap pelbagai jenis pemakanan. Tidak jarang pula kita metengok bahawa buah ini sering dijadikan masker pada wajah. Hal itu kerana memang buah ini mempunyai banyak manfaat bagi kesihatan mahu pun kecantikan. Lantaran itu, buah ini boleh kita manfaatkan untuk digunakan sesuai dengan kubutuhan nutrien yang diperlukan oleh badan kita.

Pengawalan kesihatan Kulit

Manfaat Mentimun Bagi Kesihatan
Timun mengandungi beberapa jenis vitamin serta mineral. Vitamin yang dikandung oleh timun diantaranya vitamin A, vitamin B, dan vitamin C. Selain itu, mineral yang terkandung dalam timun terdiri daripada magnesium, kalium, dan silika. Kandungan jenis vitamin tersebut ditambah kadar air yang tinggi, hal ini sangat bermanfaat bagi kesihatan kulit. Lantaran itu, kerap kali buah ini dijadikan masker pada wajah.

Mencegah berlakunya Kanser

Timun mempunyai Sebatian kimia yang terbukti mampu mengurangkan risiko beberapa jenis kanser termasuk kanser prostat, barah payudara, dan kanser ovari.

Menjaga Tekanan Darah Tetap Normal

Timun adalah salah satu buah yang menjadi sumber dari kalium, magnesium, dan serat yang membantu mengawal tekanan darah. Lantaran itu, buah ini sangat baik dalam menjaga pembuluh darah agar tetap sihat dan mencegah timbulnya penyait stroke.

Pengawalan kesihatan Sendi

Sendi yang sihat akan memudahkan tulang tulang kita untuk bergerah. Untuk pengawalan kesihatannya, kita boleh mengambil buah timun. Timun mengandungi sejumlah silika yang penting dalam pengawalan sendi agar tetap sihat dengan mengukuhkan jaringan ikatnya.

Pengawalan kesihatan Kuku

Salah satu manfaat kesihatan timun adalah silika ditemui di dalamnya yang membantu dalam menjaga agar tetap kuat dan sihat.

Mencegah berlakunya Dehidrasi

Buah mentimun merupakan yang sebahagian besar terdiri daripada air. Tingginya kadar air dalam buah timun akan sangat baik dalam menjaga keperluan cecair dalam badan. Hal ini akan mecegah badan kita terkena dehidrasi. Tidak hanya itu, kadar air yang tinggi yang dikandungi oleh buah timun juga mampu menormalkan suhu badan serta menghilangkan racun dari badan.

Meningkatkan Kolesterol Darah

Kandungan serat ditambah fitonutrien yang ditemui di timun boleh membantu meningkatkan kadar kolesterol darah.

Pengawalan kesihatan Pencernaan

Air dan serat yang terkandunga dalam buah timun mempunyai manfaat dalam membantu meringankan sembelit dan membersihkan saluran penghadaman dari racun berbahaya dengan membantu pergerakan usus yang teratur. Tidak hanya itu, buah timun juga boleh mengatasi Mulas, gastritis, dan keasidan.

Menjadikan Berat Badan Ideal

Mentimun yang rendah kalori dan tinggi air dan serat menjadikannya sebagai pemakanan ideal terutamanya bagi mereka yang mencuba untuk menurunkan berat badan.

Menurunkan Kadar Asam Urat

Timun yang disyorkan untuk mereka yang menderita asam urat dan arthritis. Timun membantu mengurangkan rasa sakit kerana buah timun mengandungi beberapa vitamin dan mineral seperti vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B6, dan folat. Smentara meniral yang dikandung buah mentimun seperti kalsium, magnesium, dan potasium yang boleh membantu menurunkan kadar asam urat dalam badan.
Penafian: sebarang kandungan kesihatan yang terkandung dalam blog ini adalah sebagai maklumat sahaja dan tidak menggantikan nasihat atau pendapat ahli kesihatan. Untuk memastikan ketepatan maklumat ini, sila berunding dengan profesional penjagaan kesihatan anda. Apa-apa akibat menggunakan artikel ini adalah di luar tanggungjawab pemilik blog. Baca penafian penuh di sini