Makanan Yang Mengandungi Progesteron

Menurut Pusat Sumber Kesihatan Wanita Kebangsaan, progesteron adalah disebabkan oleh gejala-gejala PMS, termasuk payu dara dan perubahan mood. Dari sudut positif, ia adalah penting semasa mengandung. Pertama, wanita yang mempunyai paras progesteron rendah mempunyai masalah hamil. Kedua, semasa mengandung, paras progesteron meningkat untuk menghentikan ovulasi dan merangsang kelenjar payudara untuk menghasilkan susu. Sesetengah makanan semulajadi mengandungi progesteron, dan memakan menyebabkan tahap progesteron dalam badan meningkat.

Kentang liar

Menurut Medline Plus, keladi liar dianggap sebagai salah satu sumber tertinggi progesteron. kentang liar adalah sukar untuk mencari dan membezakan kentang yang dijual di kedai runcit.  Kemungkinan cara paling murah dan paling mudah untuk mendapatkan kentang liar itu membeli keladi liar tambahan.

Telur 

Telur juga kaya dengan progesteron. Kebanyakan ia disimpan di dalam kuning telur. Oleh itu, makan putih telur sering dianggap sebagai sihat, ia tidak akan berfungsi jika anda cuba untuk meningkatkan tahap progesteron.

Susu 

Lembu tenusu sering mempunyai tahap progesteron, yang diluluskan ke dalam susu mereka. Beberapa petani juga menyuntik lembu dengan progesteron dan hormon lain untuk meningkatkan pengeluaran susu. Jika anda sedang mencari untuk mengelakkan progesteron boleh membeli susu tanpa hormon.

Daging 

Sesetengah daging binatang seperti ayam dan daging boleh mengandungi progesteron. Walau bagaimanapun, jumlah yang tepat tidak dikawal selia dan mungkin berbeza-beza. Makanan yang di atas adalah sumber lebih baik progesteron. Jika anda sedang mencari untuk mengurangkan tahap progesteron, tanya doktor anda mengenai sama ada atau tidak untuk memotong beberapa keping daging atau terlalu banyak.
Menurut Pusat Sumber Kesihatan Wanita Kebangsaan, progesteron adalah disebabkan oleh gejala-gejala PMS, termasuk payu dara dan perubahan mood. Dari sudut positif, ia adalah penting semasa mengandung. Pertama, wanita yang mempunyai paras progesteron rendah mempunyai masalah hamil. Kedua, semasa mengandung, paras progesteron meningkat untuk menghentikan ovulasi dan merangsang kelenjar payudara untuk menghasilkan susu. Sesetengah makanan semulajadi mengandungi progesteron, dan memakan menyebabkan tahap progesteron dalam badan meningkat.
 kentang liar  Menurut Medline Plus, keladi liar dianggap sebagai salah satu sumber tertinggi progesteron. kentang liar adalah sukar untuk mencari dan membezakan kentang yang dijual di kedai runcit. (Yam dijual di kedai runcit adalah saudara-mara kentang dan keledek adalah sebenarnya tidak sama sekali.) Kemungkinan cara paling murah dan paling mudah untuk mendapatkan kentang liar itu membeli keladi liar tambahan.

 telur  Telur juga kaya dengan progesteron. Kebanyakan ia disimpan di dalam kuning telur. Oleh itu, makan putih telur sering dianggap sebagai sihat, ia tidak akan berfungsi jika anda cuba untuk meningkatkan tahap progesteron.
 susu  lembu tenusu sering mempunyai tahap progesteron, yang diluluskan ke dalam susu mereka. Beberapa petani juga menyuntik lembu dengan progesteron dan hormon lain untuk meningkatkan pengeluaran susu. Jika anda sedang mencari untuk mengelakkan progesteron boleh membeli susu tanpa hormon.
 daging  Sesetengah daging binatang seperti ayam dan daging boleh mengandungi progesteron. Walau bagaimanapun, jumlah yang tepat tidak dikawal selia dan mungkin berbeza-beza. Makanan yang di atas adalah sumber lebih baik progesteron. Jika anda sedang mencari untuk mengurangkan tahap progesteron, tanya doktor anda mengenai sama ada atau tidak untuk memotong beberapa keping daging atau terlalu banyak.
- See more at: http://it.alpha-nouvelles.com/article/gli-alimenti-che-contengono-progesterone#sthash.iEUjoifU.dpuf
Menurut Pusat Sumber Kesihatan Wanita Kebangsaan, progesteron adalah disebabkan oleh gejala-gejala PMS, termasuk payu dara dan perubahan mood. Dari sudut positif, ia adalah penting semasa mengandung. Pertama, wanita yang mempunyai paras progesteron rendah mempunyai masalah hamil. Kedua, semasa mengandung, paras progesteron meningkat untuk menghentikan ovulasi dan merangsang kelenjar payudara untuk menghasilkan susu. Sesetengah makanan semulajadi mengandungi progesteron, dan memakan menyebabkan tahap progesteron dalam badan meningkat.
 kentang liar  Menurut Medline Plus, keladi liar dianggap sebagai salah satu sumber tertinggi progesteron. kentang liar adalah sukar untuk mencari dan membezakan kentang yang dijual di kedai runcit. (Yam dijual di kedai runcit adalah saudara-mara kentang dan keledek adalah sebenarnya tidak sama sekali.) Kemungkinan cara paling murah dan paling mudah untuk mendapatkan kentang liar itu membeli keladi liar tambahan.

 telur  Telur juga kaya dengan progesteron. Kebanyakan ia disimpan di dalam kuning telur. Oleh itu, makan putih telur sering dianggap sebagai sihat, ia tidak akan berfungsi jika anda cuba untuk meningkatkan tahap progesteron.
 susu  lembu tenusu sering mempunyai tahap progesteron, yang diluluskan ke dalam susu mereka. Beberapa petani juga menyuntik lembu dengan progesteron dan hormon lain untuk meningkatkan pengeluaran susu. Jika anda sedang mencari untuk mengelakkan progesteron boleh membeli susu tanpa hormon.
 daging  Sesetengah daging binatang seperti ayam dan daging boleh mengandungi progesteron. Walau bagaimanapun, jumlah yang tepat tidak dikawal selia dan mungkin berbeza-beza. Makanan yang di atas adalah sumber lebih baik progesteron. Jika anda sedang mencari untuk mengurangkan tahap progesteron, tanya doktor anda mengenai sama ada atau tidak untuk memotong beberapa keping daging atau terlalu banyak.
- See more at: http://it.alpha-nouvelles.com/article/gli-alimenti-che-contengono-progesterone#sthash.iEUjoifU.dpuf

Penafian: sebarang kandungan kesihatan yang terkandung dalam blog ini adalah sebagai maklumat sahaja dan tidak menggantikan nasihat atau pendapat ahli kesihatan. Untuk memastikan ketepatan maklumat ini, sila berunding dengan profesional penjagaan kesihatan anda. Apa-apa akibat menggunakan artikel ini adalah di luar tanggungjawab pemilik blog. Baca penafian penuh di sini