Apakah punca-punca kanser yang kita boleh mencegah ?

Apakah punca-punca kanser yang kita boleh mencegah ? Ia adalah sangat penting untuk menyedari perkara ini, kerana kajian saintifik menunjukkan lebih dan lebih seperti banyak tabiat dan banyak gaya hidup yang berasal dari salah satu daripada pembangunan tumor . The pencegahan adalah penting, kerana kita boleh menjadi diri kita sendiri untuk memastikan kesejahteraan kita. Jika benar bahawa dalam perkembangan tumor kerosakan genetik yang berselang dan bahawa banyak mutasi diwarisi, anda tidak boleh mengabaikan pengaruh faktor-faktor luaran.

Rokok

Khususnya, asap bertanggungjawab untuk kira-kira 90% daripada kes-kes kanser paru-paru . Tetapi juga kanser larinks, rongga mulut, esofagus, pundi kencing, dan buah pinggang adalah disebabkan oleh rokok. Yang terakhir ini terlibat dalam usul barah lebih biasa lain, seperti payudara, kolon, pankreas dan perut.

Berat Badan Berlebihan (Obisiti)

punca-punca kanser yang kita boleh mencegah berikutnya adalah berat badan berlebihan atau obesiti yang berkait rapat terutamanya kanser kolon, payudara dan pundi hempedu. Satu kajian yang telah dilakukan di Amerika Syarikat pada tahun 80-an lewat dan yang melibatkan 250,000 wanita menunjukkan bahawa peningkatan sebanyak 10 pound berbanding dengan berat 18 tahun beregu risiko mendapat kanser payudara di peringkat menopaus.

Jangkitan

Terdapat beberapa jangkitan yang meningkatkan peluang mendapat kanser. Dalam beberapa kes dapat dibetulkan, kerana hari ini terdapat vaksin khas, seperti yang terhadap ' Hepatitis B . Virus' Hepatitis C boleh menyebabkan pembentukan kanser hati, ypapilloma virus manusia boleh membawa kepada pembentukan karsinoma pada serviks.

Kekurangan Aktiviti Fizikal

Kekurangan aktiviti fizikal dan akibat yang berlebihan gaya hidup tidak aktif boleh menggalakkan pembangunan kanser tertentu. Anda boleh membuat secukupnya, melakukan satu senaman sederhana, seperti menunggang basikal atau pergi berjalan-jalan. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa peningkatan keamatan atau tempoh senaman, anda boleh mengurangkan sebanyak satu pertiga risiko kanser kolon . Langkah itu juga mengurangkan peluang mendapat kanser payudara dan endometrium.

Miskin nutrien

Miskin nutrien adalah satu lagi punca yang boleh menjadi asas dalam pembentukan kanser. Kadang-kadang ia menafikan badan faktor pelindung, seperti gentian , yang terkandung dalam buah-buahan dan sayur-sayuran, atau anda cenderung untuk mengambil kurang vitamin dan mineral daripada jumlah itu, yang badan perlu. Kanser kolon adalah ia boleh dicegah dengan diet yang kaya dengan serat . Secara umum kita boleh mengatakan bahawa yang tinggi protein, lemak haiwan dan garam diet, tetapi yang rendah serat, adalah salah satu yang meletakkan lebih berisiko mendapat kanser.

Pendedahan kepada sinar matahari

pendedahan kepada sinar matahari adalah penting, kerana ia membolehkan tubuh untuk menghasilkan vitamin D . Walau bagaimanapun seseorang itu perlu mengelakkan pendedahan berlebihan semasa tengah-tengah hari atau terlalu untuk lampu penyamakan , kerana sinar ultraviolet boleh merosakkan kulit dan mendedahkan kulit kepada risiko beberapa jenis kanser. kanser kulit adalah semakin meningkat kerana lampu samak . Selaran matahari terutama seolah-olah meningkatkan risiko melanoma
Penafian: sebarang kandungan kesihatan yang terkandung dalam blog ini adalah sebagai maklumat sahaja dan tidak menggantikan nasihat atau pendapat ahli kesihatan. Untuk memastikan ketepatan maklumat ini, sila berunding dengan profesional penjagaan kesihatan anda. Apa-apa akibat menggunakan artikel ini adalah di luar tanggungjawab pemilik blog. Baca penafian penuh di sini